Diéta - Alkohol cikkek Fogyókúra és fogyás
Diéta - Alkohol cikkek
nak,-nek Gólyaláb »2011. október 26. 11:41
Sziasztok, 2 hónapja diétáztam, de még mindig legalább 1,5 hónapig diétáztam.
Volt itt egy cikk valahol (gondolom, hogy kb. 1 éve volt)
az alkoholról és annak hatásáról a defibrilláció során.
Már 10 percig használtam a SuFu-t, de nem találtam semmit, lehet, hogy valakinek készen áll a link?
PS: Hetek óta kínzom magam, és hiszem, akár hiszem, akár nem, 6 hónapig alkohol nélkül, mert a sport nagyon fontos számomra, és nem látom szükségét,
De most a legjobb barátom legénybúcsúja következik a jövő héten, szóval nincs más út. Utána a következő 6 hónapban biztosan nem iszom egy cseppet sem, mielőtt az erkölcsi prédikátor klubjával érkeznél.
Már elképzelek olyan horror forgatókönyveket, mint: 1 kg zsír be, 1 kg izom le, stb.
mit gondolsz, már megtapasztaltad a diéta közben?
bármilyen tipp a hatások minimalizálására?
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek Ferr0 »2011. október 26. 11:52
Ha hétvégén iszol egy sört, nem látom problémának.
Szintén minden hónapban egy partin egy újabbnak nem lehetnek észrevehető, hosszabb hatásai.
Ezen kívül Alk!
Csak egy régebbi cikket tudok magáról a témáról .
http://www.team-andro.com/bodybuilding-. ammen.html
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek Gólyaláb »2011. október 26. 13:26
hála neked, nem, úgy értem, hogy ez egy cikk kifejezetten az alkoholról szólt diéta közben,
Tehát amikor 6 hónappal ezelőtt ittam, a hatás szintén 0 volt, ugyanolyan súlyú, azonos méretű, és a következő TE során nem vesztett erő,
csak most diétázom, minden kicsit másképp nézhet ki;)
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek MasterBronx »2011. október 26. 19:37
2011.07.20 - 78kg: KH - 140, KB - 125, BD - 90 (összesen - 355)
31.10.11 - 81kg: KH - 150, KB - 135, BD - 100 (összesen - 385)
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek Gólyaláb »2011. október 26. 20:15
köszönöm, hogy a post masterbronx szolgált,
Természetesen teljes gázzal adom a TE-ket pénteken/szombaton! (Saufere hétfő és a következő TE szerda)
Tehát legalább TE'technikailag nem kerül az utamba.
a magas fehérjetartalmú étrend és a kevés zsír szempontjából.
Pontosan fordítva hallottam,
Ivás előtt tegyen bele zsíros, azaz 200 g sajtot vagy 40 g olajat.
Igyon sokat, magnéziumot, vitamintabokat. Mindent magammal viszek éjszakára és másnapra!
mhm, lehet, hogy valaki már ivott a defi alatt, és beszámolhat a hatásokról.
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek MasterBronx »2011. október 26. 21:29
2011.07.20 - 78kg: KH - 140, KB - 125, BD - 90 (összesen - 355)
31.10.11 - 81kg: KH - 150, KB - 135, BD - 100 (összesen - 385)
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek Gólyaláb »2011. október 26., 22:36
Nos, nem így gondoltam, hogy akkor többet lehet inni
Úgy értem, hogy ez bennfentes tipp volt, miszerint az alkohol nem annyira katabolikus
és igen. Természetesen kcal-ban is kiszámolom az aznapi lúgot
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek klub »2011. október 27. 8:15
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek Gólyaláb »2011. október 27. 9:17
Tudom, hogy az alkohol baromság, különben nem érdekel, de az étrendben a hatásokat súlyosabbnak tartom.
A cikk szerintem nem PRO alkohol volt, de néhány tippet adott a mellékhatások minimálisra csökkentésére.
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek TheAce2k »2011. október 27. 10:22
Úgy gondolom, hogy a definíció meghatározása újrafeltalálás. Hogy ne legyen olyan, mint a szüleid. Hogy ne olyan legyek, mint a barátaid. Légy önmagad.
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek ösi1 »2011. október 27. 13:25
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek m3bastixx »2011. október 27., 17:43
Szóval kérlek. nem lehet komoly! Ha az alkohol valóban olyan rossz lenne, akkor minden németnek valószínűleg nincs több izma és 1000 kg zsír a csípőjén! És egy sörhöz fegyveres engedélyre lenne szükséged.
Fogyókúrám során feltétlenül havonta egyszer tankoltam (voltak is kirívóbb hónapok 3-4x-szel), majd a következő nap piszkos volt, és a harmadik napi edzés sem volt az igazi, de határozottan nem híztam el és nem vesztettem izomzatot!
Határozottan nem előnyös, de ha csak havonta 1-2 alkalommal csinálod, akkor rendben van! vagy nem lesznek észrevehető hátrányai.
Gondolt már valaha túlbuzgóságának társadalmi hatására. Ha kizárja magát ilyen magatartása révén, mások hamar kívülállóvá teszik, mert más vagy. Mi a fontosabb szórakozás a barátaiddal vagy az a hülye étrend, amelyet másnap is folytathatsz normálisan?
Re: Fogyókúra - Alkohol cikk
nak,-nek Gólyaláb »2011. október 27. 19:35
hé köszi a linket, nem ez volt, de azonnal átolvasom;)
oké oké. a társas kapcsolattartási eljárás számomra is egyértelmű:) az is 100% -osan biztos, hogy iszom, csak szeretném, ha egy kicsit megnyugtathatnám a lelkiismeretemet, ha tudom, hogy a hatások nem túl rosszak.