Diéta almával és tojással

Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma
Vacsora - egy tál zöldség és csirke saláta

Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - egy tál saláta és csirke
Vacsora - zöldségsaláta, alma és 2 főtt tojás

Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - egy szelet zsírszegény sajt, egy paradicsom és egy sült édesburgonya
Vacsora - zöldségsaláta csirkével

Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - alma
Vacsora - párolt csirkesaláta zöldségekkel

Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - egy adag párolt zöldség és 2 főtt tojás
Vacsora - grillezett halsaláta

Reggeli - 2 főtt tojás és egy alma
Ebéd - alma
Vacsora - párolt zöldségek és csirke

Reggeli - 2 tojás és egy alma
Ebéd - paradicsom, zöldség és párolt csirke saláta
Vacsora - párolt zöldségek