Diéta almával, sajttal és paradicsommal

Gyorsan közelegnek a téli ünnepek és a szilveszteri partik. Ez jó hír, hogy nem szabad beárnyékolnunk azzal a gondolattal, hogy a ruhák nem nagyon esnek ránk. Tehát ez az az idő, amikor változtatnunk kell étrendünkön annak érdekében, hogy megszabaduljunk azoktól a kilogrammoktól, amelyek nem teszik lehetővé, hogy úgy nézzünk ki, ahogy álmodunk - írja a clickanatate.ro.

Ezzel kapcsolatban a diétát sajttal, paradicsommal és almával ajánlom. Biztosíthatom Önöket, hogy ennek a fogyókúrának a végén szenzációsnak tűnnek.

A következő lépéseket kell követnie:

Először is tudnia kell, hogy be kell tartania néhány általános szabályt:

1. 18:30 után nem szabad enni.
2. Minden reggel éhgyomorra tanácsos meginni egy pohár langyos vizet, amelyben fél citromot nyomhatunk ki.
3. Naponta 10 perc testmozgás szükséges.
4. Ne egyen sült ételeket, lisztet, kolbászt, alkoholt, szénsavas leveket és édességeket.

Íme egy példa egy hét menüjére:

Reggeli: 100 gramm sajt és 2 paradicsom.
Snack: egy alma.
Ebéd: krém paradicsomleves. 150 gramm csirkemell köret nélkül.
Snack: paradicsom.
Vacsora: paradicsomsaláta; 50 gr sajtot reszelnek a tetejre.

Reggeli: 6 olajbogyó, főtt tojás és paradicsom.
Snack: egy alma.
Ebéd: polenta 100 gramm sajttal.
Snack: egy paradicsom.
Vacsora: Főtt spenót és 100 gramm hal.

---