Diéta alvással… vagy hogyan lehet egy kilogrammot leadni éjszakánként - CSID Mi történik Orvos

Hölgyeim, új étrend van a láthatáron. Ráadásul azt ígéri, hogy megszabadulunk heti egy vagy akár 4 fonttól, miközben alszunk.

Az étrend, mivel mindig vannak rossz hírek, magas fehérjetartalmú étrendből áll, amelynek zsírégető szerepe van - mondja Caroline Apovian, a csodadieetta feltalálója.

Azt javasolja, hogy a diéta két hetének első napján minden áron kerüljék a tápanyagokban és szénhidrátokban gazdag folyadékokat (kenyér, tészta, burgonya stb.). Fogyókúrájának első estéjén Caroline azzal az ötlettel csábít minket, hogy majdnem egy kilogramm testtömeget fogyhatunk.

Az étrend többi része magas fehérjetartalmú ételekből áll, legfeljebb 400 (!) Gramm steak, keresztesvirágú zöldségek és korlátlan gyümölcsök mennyiségével. Ezekhez adhat egy pohár vörösbort.

Amellett, hogy szigorúan be kell tartania ezeket az ajánlásokat, a diéta működéséhez van még egy alapvető szabály: éjszaka legalább 8 órát kell aludnia, mert - mondja a szerző - az alváshiány serkenti az étvágyat és felborítja az esetleges megindult a rezsim.

---