Diéta, amellyel 2 hét alatt 10 kg-ot fogysz

2015. június 12., péntek, 11:56 Forrás: REALITATEA.NET

Eljött a nyár, ezért magától értetődik, hogy a gyors diétákra nagy szükség van a hölgyek körében, akik fürdőruhában modellnek szeretnének kinézni. Mivel az éhezés nem megoldás, javasoljuk, hogy olyan étrendet válasszon, amely valóban csodákra képes. Diétáról van szó, amely két hét alatt 10 kg-ot veszít.

A diéta megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy az egészsége lehetővé teszi-e ezt, ezért tanácsos lenne egy sor orvosi vizsgálatot elvégezni. Ezenkívül, ha nem tartja be az étrendet több mint 6 napig, tartson egy kis szünetet és folytassa azt csak 3 hónap elteltével, amikor az anyagcseréje teljesen helyreállt. Végül, de nem utolsósorban kerülj minden olyan ételt, amely tartósítószert tartalmaz, és tartsd magad távol a gyümölcsjoghurtoktól, bármennyire is étvágygerjesztőnek és ártalmatlannak tűnhetnek, mert cukrot tartalmaznak. Azonban megengedett a kávé helyettesítése a teával, ha jobban tetszik.

I. nap
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral édesítve;

Ebéd: két kemény tojás, 100 g spenót és egy paradicsom;

Vacsora: 200 gr marha és zöld saláta olívaolaj öntettel és citromlével.

Nap II
Reggeli: egy csésze kávé kockacukorral édesítve;

Ebéd: 250 gr sovány sonka és natúr joghurt;

Vacsora: 200 gr marha és zöld saláta olívaolaj öntettel és citromlével.

III. Nap
Reggeli: egy csésze kávé cukros kockával édesítve és egy szelet pirítós;

Ebéd: két főtt tojás, egy szelet sovány sonka és zöld saláta olívaolaj öntettel és citromlével;

Vacsora: egy kicsi, főtt zeller, egy paradicsom és egy választott gyümölcs az alábbiak közül: alma, körte, narancs. Folytatás itt

---