Diéta, amely hat évet adhat az életedhez - Diéta; Diéta
Lehetőség van további hat évvel megnövelni az évek számát, és elkerülni a szívbetegségeket azáltal, hogy rendszeresen elfogyasztja az összetevők egyszerű készletét, amelyet a tudósok "polymeal" -nak neveznek. A kutatók bizonyítékokat találtak a különféle ételek, köztük a hal, étcsokoládé, bor és fokhagyma jótékony hatására a szívbetegségek, a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében a szervezetben.
Ennek alapján több összetevő hatását kombinálták, és kiszámolták a felnőtt populációra gyakorolt lehetséges hatást. A szakemberek csoportja szerint a "polimeal" kombinációkon alapuló napi étrend közel 76% -kal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Úgy tűnik, hogy ez a hatás sokkal erősebb a férfiaknál, vagyis körülbelül 6,6 évvel meghosszabbíthatja életét azokhoz képest, akik nem alkalmazzák ezt a diétát.
Kilenc évvel tovább is élhetnek anélkül, hogy bármilyen szívbetegségben szenvednének, míg az így érintett emberek sokkal kevesebbet élnének.
A nőknél a "polimealis" étrend várhatóan csaknem öt évvel növeli számukat - javasolják a szakértők. Úgy tűnik továbbá, hogy bármely szívbetegség előfordulása további nyolc évvel megelőzhető és eltávolítható.
Azok a kutatók, akik ezt a tanulmányt elvégezték és a British Medical Journal karácsonyi mellékletében közzétették, azt mondják, hogy a "polipill" helyett "biztonságosabb, nem gyógyszerészeti és finomabb" alternatívát akarnak találni.
Tavaly egy kutatócsoport dicsérte ennek a "polipill" - kombinált gyógyszer - előnyét, amely egyetlen adagban szedhető, és több mint 80% -kal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A "polimeal" étrend borot, halat, étcsokoládét, gyümölcsöt és zöldséget, mandulát és fokhagymát tartalmaz. A "polymeal" nevű étrend legfontosabb összetevője a hal - hosszabb életre.
A hollandiai Rotterdami Központi Orvostudományi Egyetem kutatói mindent igazoltak, amit eddig írtak a különféle ételek jótékony hatásairól.
Például napi 150 ml borfogyasztás 32% -kal csökkenti a szívbetegségek előfordulását, míg a heti négyszer fogyasztott halak 14% -kal csökkentik a szívbetegségeket. Emellett úgy tűnik, hogy a naponta fogyasztott étcsokoládé csökkenti a vérnyomást.
"A Polymeal diéta hatékony, természetes, és valószínűleg sokkal biztonságosabb és ízletesebb alternatíva a polipillnél a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésében, és életkoruktól függetlenül növelheti a lakosság várható élettartamát" - összegezték a szakemberek.
Másrészt a csapat figyelmeztet a fokhagyma fogyasztásának káros hatásaira, amely "rossz leheletet és különféle szagokat okozhat a szervezetben". De hozzáteszik: "Mivel a fokhagymát tömeges kezelésre szánják, kevesen veszik észre ezt a hatást egy idő után." Azt is mondták: "Tekintettel a fokhagyma kellemetlen hatására, egy romantikus randevú előtt nem javasoljuk a polimealis étrend fogyasztását, hacsak a partnere nem ennek az étrendnek a követõje.".
A kutatók biztosítják azokat, akik nagyon komolyan próbálják megakadályozni a szívbetegségeket, hogy a Polypill kombinálható a Polymeal diétával.
Azt mondják, hogy folytatni kell a Polypill-ben található anyagok hatásainak tanulmányozását. Azt is mondják, hogy kevésbé redundáns kardiológusokat tartanak fenn az étrend és a borfogyasztás ajánlásaival kapcsolatban. A híres séf, Raymond Blanc a Polymeal diétával kapcsolatos kutatások alapján létrehozott egy speciális menüt, amely a következőket tartalmazza: krémzöldségleves, grillezett makrélafilé és csokoládéhab.