Diéta, amely segít megszabadulni a ráncoktól és gyorsan fogyni - Wawlist
Az egyik legnépszerűbb probléma, amelyet sok nő a túlsúlyos, és folyamatosan tartanak tőle. Az életkor előrehaladtával pedig egy másik probléma ráncok formájában jelentkezik. A nők készek mindent megtenni e problémák megoldása érdekében. A szépségipar sokféle lehetőséget kínál a fogyáshoz és az öregedési folyamat lelassításához. Továbbá bemutatunk egy étrendet, amely csak 3 nap alatt látja az eredményeket a bőr egészségének javításában.
Szabad gyökök és a bőr öregedése.
A szabad gyökök olyan sérült molekulák, amelyek elvesztették két elektronjának egyikét. A molekulák károsodásának oka általában a túlzott cukorfogyasztás, az alváshiány, a túlzott napsugárzás, a dohányzás és az ivás. A szabad gyökök ellenszere kiváló minőségű fehérjék és antioxidánsok, amelyek helyreállítják az elveszített elektront a sérült molekulákban.
Szigorúan tilos: alkohol, kávé, savanyú gyümölcslevek, fagyasztott ételek, gyorsételek, kenyér, édességek és szószok.
Dr. Perricone hisz az integrált megközelítésben. A jó étel fogyasztása mellett elegendő mennyiségű vizet kell inni és testmozgást kell folytatni. A bőr hidratáltságának fenntartása érdekében minden nap 8-10 pohár vizet vagy antioxidánsokban gazdag italokat, például zöld teát kell inni. A fizikai aktivitást, beleértve a járást vagy a futást, valamint a szív- és érrendszeri és nyújtási gyakorlatokat, legalább heti 4 alkalommal, napi 30-45 percig kell elvégezni.
Ennek a diétának sok rajongója van, még a hollywoodi hírességek körében is. A szakemberek szerint ez az étrend elősegíti az egészséges fogyást. Ez lehetővé teszi, hogy lassan fogyjon, ami csökkenti a súlyos egészségi állapotok kialakulásának kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Ezenkívül, ha gyorsan lefogy, a bőrt valóban ráncossá varázsolhatja. Magas koncentrációban tartalmaz olyan omega-3 savakban és antioxidánsokban gazdag ételeket, amelyek kiválóak a bőr és a szív számára.