Diéta az inzulin elv alapján »Útmutató»

A szántóföldi gazdák és a nomádok közötti különbségnek ezt meg kell hoznia

Az inzulinelv szerint az embereket két anyagcseretípusra osztják: szántóföldi gazdálkodókra és nomádokra. Attól függően, hogy az étrend milyen típusú, a tápanyagokat a szervezet másképp használja fel. Hogy melyik típus vagy, kérdőívvel és orvos által végzett vizsgálattal válaszolhatsz.

Mindenki más. Az inzulin alapú étrend követői szerint két tág csoport létezik: a szántóföldi gazdák és a nomádok. Ez a két típus állítólag nagyon eltérő módon kezeli a tápanyagokat.

A gazdák a szénhidrátokra támaszkodnak, és alacsony zsírtartalmú és alacsony fehérjetartalmú ételeket fogyasztanak

A szántóföldi gazdák alacsony zsírtartalmú étrendet folytatnak, és alig fogyasztanak fehérjét. A menü rengeteg szénhidrátot tartalmazó ételeket tartalmaz, például burgonyát, gabonát és zöldségeket. A felesleges szénhidrátokat nem szabad zsírként tárolni a szervezetben, hanem energiává (hővé) alakítani. A testzsír csak magas zsírtartalmú étrend révén jönne létre.

A nomádok a fehérjében gazdag ételekre támaszkodnak, és kerülik a zsírokat és szénhidrátokat

A nomádok viszont fehérjében gazdag ételeket fogyasztanak, például halat, húst és hüvelyeseket, de étrendjükben a zsírokat és a szénhidrátokat elhagyják. Különösen a szénhidrátok növelik az inzulinszintet, a nomádok túlsúlyosak a túl sok szénhidráttól. Ezért alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat kell használnia, és este kerülje a szénhidrátokat, és általában kevesebb ételt fogyasszon.

Az inzulin elvén alapuló étrend hatása tudományosan nem bizonyított, bár lehetséges, hogy egyesek jobban tudják hasznosítani a szénhidrátokat, mint mások. Nem bizonyított azonban, hogy a szántóföldi gazdálkodók nem a szénhidrátokat használják zsírként, hanem elégetik.

• diéta
• zsír
• inzulin
• szénhidrátok
• Fehérjék
• Szántó gazda
• nomád

• «Előző |
• következő "

Mondjuk a hét

Maga a betegség az élet megnyilvánulása; a halottak már nem betegek, csak az élők.

Legnépszerűbb bejegyzések

• Vándorszervek - milyen betegség ez? 13,6 ezer megtekintés | egészségben
• Az antidepresszánsok súlygyarapodását könnyű elkerülni az 5,3 ezer megtekintés | egészségügyben, táplálkozásban, fogyásban
• Koleszterinszint: A sajt csökkenti az LDL káros koleszterinszintjét egészségügyben, táplálkozásban, ételekben
• Készítsen magának fahéjolajat, és célzottan használja az egészséges hatásokat. 4,6 ezer megtekintés | egészség, táplálkozás, szépség és wellness területén
• Frontális orrmelléküreg-gyulladás: hideg fejfájás utáni 3.5k megtekintés | egészségben

További információk az Ön számára!

Magán egészségbiztosítás

Egészséged a saját kezedben van! Használja ki a magán egészségbiztosítás előnyeit! A tarifaszámoló segítségével számolhatja ki a megtakarításokat a kötelező egészségbiztosítással összehasonlítva. . több

Kiegészítő biztosítás

Védje egészségét és pénzt takarítson meg! Az elmúlt években a német egészségügyi rendszerben sokat csökkentek. Azokat a szolgáltatásokat, amelyeket korábban az egészségbiztosító társaságok fedeztek, most magának kell fizetnie. Gyere gyorsan oda, pl. B. műfogsorral, nagyobb költségeket jelent Önnek. . több

kontaktlencse

Élesítse a látását kontaktlencsékkel! A kontaktlencsék alternatívát jelentenek azok számára, akiknek vizuális segédeszközökre van szükségük, de nem akarnak szemüveget viselni. Biztosítják a megfelelő perspektívát. . több

A legfontosabb diéták egy pillanat alatt

Számodra is érdekes

Fegyver az Alzheimer-kór ellen: Terápia inzulin orrspray-vel?

A betegség lefolyása inzulin beadásával megállítható

Az inzulin fontos szerepet játszik az emberi testben, mert a hormon felelős a cukor lebontásáért. Ezért napjainkban a cukorbetegség terápiájának része, mint az egyházi ámen. Úgy tűnik azonban, hogy az inzulin még ennél is többet képes megtenni, és most már az Alzheimer-kór középpontjában is áll. . több

Ezért olyan veszélyes a hasi zsír

Kihívás a "Plauze" -re - az egészséged érdekében

Egy kis "plauze" a barátságosságot és az élvezetes életet jelenti. Mindenekelőtt a gyomorban lévő zsír az, ami annyira káros az egészségünkre. Ezért minden Plauzen viselőnek a lehető leggyorsabban kell fogynia. A trimeda szerkesztősége elmagyarázza, miért van ez így. . több

Gyakorlás után a gyorsétterem ugyanolyan jó, mint a sportitalok

A drága energiabárok és izotóniás italok valójában feleslegesek

A sportolók tudják: Az állóképességi edzés során elakadás után röviden meg kell állni a legközelebbi ismert gyorsétteremnél. Természetesen nem. Az ennyi fegyelem jutalmául izotóniás sportital, energiadarab vagy fehérje turmixolás áll rendelkezésre edzés után az energiatartalék feltöltésére. . több

Hírek a táplálkozási kategóriából

10 perc séta a jobb alvás érdekében

Gyakorolj alvási problémák ellen

Télen sokan késztetést éreznek a visszavonulásra és az alvásra, mert a napok rövidek és sötétek. A krónbiológusok javasolják ennek teljesítését, mivel az embereknek egyszerűen több pihenésre van szükségük ez idő alatt. Ugyanakkor sok ember számára a „belső óra” télen kilép a lépcsőből, így napközben fáradtnak és gyengének érezheti magát, de este nem tud elaludni. . több

Gyermekeknek: otthoni gyógymódok megfázás ellen

Gyermekek elleni megfázás ellen hagymaszörppel, kakukkfű teával és mellkompresszorokkal

Évente nyolc-tizenkét fertőzés nem ritka a kisgyermekeknél. Különösen a hideg évszakban sok baktérium, vírus és baktérium zümmög a levegőben, és egy gyermek alig tudja elkerülni a megfázást. Azonban nem mindig szükséges gyógyszerekhez nyúlni, mert sok megfázásos tünet jól kezelhető otthoni gyógymódokkal. . több

Mellrák - megelőzés

A különféle megelőző vizsgálatok áttekintése

Minél korábban egy rákfajtát észlelnek, annál nagyobb az esély a gyógyulásra. Ez az állítás az emlőrákra is vonatkozik. Az emlőrák a nőknél a leggyakoribb ráktípus. Fontos, hogy a 30 év feletti nők rendszeresen részt vegyenek az emlőrák szűrésén. . több

---