Diéta banánnal 5 kg-ot veszít egy hét alatt

2018. szeptember 16., vasárnap, 23:27 Forrás: REALITATEA.NET

diéta

A banánban sok a keményítő, és alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy több időre van szükségük az emésztéshez.

A jóllakottság érzetét kelti, gátolja a szénhidrátok felszívódását.

A banán étrend nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy banánnal és egy csésze meleg vízzel kezdje a napját. Nem szabad 20:00 után enni, vacsorát követően pedig desszertet enni - írja a girly.ro. Valójában kerülje a tejterméket és az alkoholt.

Hogyan kell kinéznie étrendjének:

Reggeli
- egy vagy több banán (amíg jóllak)
- egy csésze forró vizet

Ebéd
- Választható hús (főtt, párolt, grillezett vagy sült) salátával
- ha éhes, desszertet fogyaszthat 15:00 óráig

Vacsora
- sok zöldség közül lehet választani

Egy hét alatt 5 kilogrammot fogy.