Diéta betegség alatt
Áttekintés
A régi mondás: "te vagy az, amit eszel" még inkább igaz, ha az ember nem érzi jól magát. Ebben az időszakban ajánlott, hogy az étrend megfelelő legyen a test erejének, immunitásának megőrzéséhez és a betegség elleni küzdelemhez.
Néhány ízületi gyulladással, rákkal, depresszióval vagy más betegségekkel küzdő emberek számára sokkal könnyebb elfogadni egy bizonyos étrendet, mint betartani azt. Ezen emberek segítésére az orvosok olyan étrendet hajtottak végre, amely a gyorsabb gyógyuláshoz szükséges összes tápanyagot tartalmazza.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A fehérjék ereje
Egy mondás szerint a legfontosabb tápanyag, ha az ember gyengének érzi magát, a fehérje. A fehérjére szükség van az izomerő fenntartásához, a testtömeg fenntartásához.
Ha egy személy rákban szenved, és nincs étvágya, és következésképpen nem eszik, a test annyira legyengülhet, hogy a gyógyszeres kezelés késik. Ennek a forgatókönyvnek az elkerülése érdekében ezeknek az embereknek tisztában kell lenniük azzal, hogy az étrend a kezelés nagyon fontos része.
Ha az ember túl rosszul érzi magát, hogy enni tudjon, akkor érdemes kalóriatartalmú italt fogyasztani. Készíthetõ turmixgépben is olyan porból, amely könnyen emészthetõ fehérjéket tartalmaz, mandulatejjel (szintén könnyen emészthetõ) és fagyasztott gyümölcsökkel együtt, olyan italból, amelyet hidegen lehet inni.
Darab banánt vagy joghurtot adhatunk hozzá, hogy az ital sokkal krémesebb legyen. Ez az ital 21 gramm fehérjét tartalmaz, amely 85 gramm csirkének felel meg, egy vagy kétféle gyümölcsöt tartalmaz és kalciumban gazdag.
Egy másik jó, egészséges lehetőség fehérjében gazdag gyümölcsök, például diófélék, mogyorók fogyasztása; hányingerben szenvedőknél is jól tolerálhatók. A mandula- vagy mahagóni vaj kekszen vagy a babból készített leves további jó lehetőség a fehérje bevitelére.
Más orvosok javasolják a tojást. Azt mondják, hogy a különféle ételek keverésével rengeteg energia veszít, ezért javasolják a tojás jelenlétét az étrendben, mert nagyon jó minőségű fehérjét tartalmaz és könnyen fogyasztható.
Kalciumbevitel
A kalcium elengedhetetlen elem, amelyre a nőknek kamaszkoruk óta szükségük van. Az egészséges csontok, különösen a kortikoszteroidokat szedők esetében, amelyek csökkentik a csontsűrűséget, a kalciumigény napi 1200-1500 mg kalcium, mind étrendből, mind étrend-kiegészítőkből. A joghurt gazdag kalciumban és könnyen megvásárolható, a szakemberek által ajánlott étel.
Napi vitaminozás
Sok táplálkozási szakértő szerint jó lenne, ha az emberek a napi étrendből kivennék a vitaminokat. Az étel sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és ezek szinergetikus hatása sokkal fontosabb, mint a vitamin-kiegészítők bármely előnye.
Senki sem tud tökéletes étrendet tartani. Néhány orvos napi egy multivitamin tablettát javasol. Mások ajánlják a napi multivitamin kezelést időseknek vagy krónikus betegségben szenvedőknek.
Az orvosok javasolják a napi vitaminozást az idősek számára, mert az alacsony étvágy ebben a korban gyakori probléma. Nem tudnak enni jól a fogazat, a fáradtság és a csökkent mentális élesség miatt.
Rost az étrendben
A legtöbb embernek naponta 21-38 gramm rostra van szüksége, nemtől és kortól függően. Annak érdekében, hogy a rostok állandóan jelen lehessenek, tudnunk kell, hogy a megfelelő rostkészlet megakadályozhatja a rák egyes formáinak és egyes szív- és érrendszeri betegségek megjelenését.
Általában rostot lehet beszerezni gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonából. Ha az embernek alacsony az étvágya, kipróbálhatja a rost-kiegészítést, vagy tejjel és gyümölccsel kevert gabonaféléket fogyaszthat.
A friss gyümölcs fontos rostforrás. Az ital vagy rúd formájában készített kukorica vagy zabpehely rostot is tartalmaz.
Bizonyos fájdalomcsillapítók vagy a rákterápiában használtak székrekedést okozhatnak, a rostok pedig hasznosak lehetnek, mert megoldhatják ezt a problémát.
Nagyon fontos, hogy a lakosság figyeljen arra a tényre, hogy minden tápanyag hasznos, a gyomor korpával való feltöltése nem választható, más élelmiszerekből származó hatékony kalóriabevitelhez szükséges.
Diéta rákban
Hogyan kell megfelelően betartani a vegetáriánus étrendet
A veleszületett immunitás a megszerzett immunitással szemben
Lipid bevitel
Néhány orvos arra ösztönzi a betegeket, hogy zsírokat, például avokádót vagy akár fagylaltot fogyasszanak. A lipidek típusa nem túl fontos, amennyiben a szükséges kalóriákat elhozzák egy olyan embernek, aki betegség miatt fogyott.
Nem csak zsír-, hanem izomtömeg-vesztesége is van, és nagyon nehéz visszatérni korábbi súlyához. A legfontosabb az, hogy az embernek megfelelő a kalóriabevitele, és a lipidek (zsírok) gazdag kalóriákban.
Gyümölcslevek
A gyümölcsök több kalóriát tartalmaznak, mint a zöldségek, és ha az illető nem tud friss gyümölcsöt enni, akkor kipróbálhatja a konzerv gyümölcs változatát.
A gyümölcslé jó alternatíva, mert annak, aki nem érzi jól magát, sokkal könnyebb meginni egy gyümölcsből kapott levét, mint megrágni.
Amikor a gyümölcslevet egy gyümölcsből nyerik, az már nem tartalmaz rostot, ezért jobb, ha egy almát vagy egy narancsot eszünk, mint meginni a levüket. Ugyanakkor súlyos egészségügyi problémákkal küzdők esetében jobb, ha gyümölcslevet iszunk, mert sokkal könnyebben adható be, számos nagyon szükséges tápanyagot hozva magával.
A keresztesvirágú zöldségcsalád
Néhány orvos naponta egyszer keresztesvirágú zöldségeket javasol a lehető legjobb immunitás érdekében. E zöldségek családjába tartozik a kelbimbó, a káposzta, a brokkoli, a vadkáposzta, a kínai káposzta, a karfiol, a retek; ezek a növényi tápanyagok leggazdagabb zöldségei.
Ezek a zöldségek antioxidánsokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag anyagokat tartalmaznak. Heti egyszer kell fogyasztani, nem minden nap, salátákban vagy szendvicsekben.
Egyéb hasznos tippek
Élelmiszer-napló vezetése
Az első lépés az étkezési napló vezetése legalább két hétig, hogy láthassa, mennyi kalóriát és tápanyagot tartalmaz az étele naponta, majd továbbadja orvosának. Megjegyezhet néhány megfigyelést is (például, hogy az ember mit érez minden étkezés után). Ebben a folyóiratban meg lehet jegyezni az abban az időszakban alkalmazott gyógyszereket.
Vigyázzon az ellopott tápanyagokra
Vigyázzon az olcsó, könnyen megvásárolható és nagyon nagy méretű gyorsétteremmel. Ezek az ételek megnövekedett mennyiségű zsírt, cukrot tartalmaznak, és megfosztják a szervezetet a fontos tápanyagoktól.
A betegek kis mennyiségű ételt fogyasztanak, és a legtöbbjük nem tudja megtartani a napi 3 fő étkezést.
Alacsony étvágyúak számára a napi 3 étkezés nagy mennyiségű étel. A betegeknek elegendő pihenést kell kapniuk, mert akik fáradtak és gyengék, nincs étvágyuk.
Javasoljuk, hogy ezek az emberek végezzenek egy sor könnyű fizikai gyakorlatot, például gyalogolást, mert a testmozgás javítja az étvágyat és enyhíti a fáradtságot.