Diéta Brigitte Diet A diéta forma magyarázata Brigitte Diet
Az egyik legismertebb étrendtípus a Brigitte-étrend, amely közvetlenül kapcsolódik az azonos nevű folyóirathoz és a rendszeres időközönként megjelenő könyvekhez. Az olvasóknak minden évben új, friss fogalmakat és számos receptet mutatnak be az otthoni főzéshez, ami fogyáshoz vezethet.
Az ételek kiegyensúlyozott összetételűek, nagyon könnyen elkészíthetők és sokféle változatosságot kínálnak. Minden napra speciális menük vannak, 1000 és 1500 kalória között. Ez az elv megmenti a fogyasztót a nem kívánt kalóriák számításától, és biztosítja a kiegyensúlyozott szénhidrát-, fehérje- és zsírarányt.
A menü gyümölcsöt, salátát, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, teljes kiőrlésű termékeket, valamint húst és halat tartalmaz. Ez az összetevők kombinációja nemcsak különösen alkalmas mindennapi használatra, hanem az egész család számára. A Brigitte étrend két szakaszra oszlik, a csökkentési fázisra, amelyet a fogyáshoz használnak, és a stabilizációs fázisra, amelyben a kívánt súly tartós megtartása a cél.
A kiegyensúlyozott Brigitte koncepció
Ha a könyvekben és folyóiratokban szereplő tanácsok és receptötletek nem elegendőek az Ön számára, tapasztalatjelentéseket, vigasztalást és értékes tippeket találhat egy speciális diétafórumon az interneten. Különböző tesztek segítenek eljutni az elhízás okaihoz és ahhoz, hogy miként lehetne a legjobban megszabadulni a kilóktól.
A támogató alakképzésre vonatkozó utasítások segítenek felgyorsítani a fogyás folyamatát és jobb testérzetet biztosítani. A kiegyensúlyozott Brigitte koncepció 1969 óta segíti a személyes célsúly elérését, és nagyon sikeres vele. Az állandó továbbfejlődés különösen nyilvánvaló a számos könyvben, amelyek időközben bőven kínálnak még azoknak is, akik nem szeretnek főzni, vegetáriánusok és családok számára.
BRIGITTE Diet fogyjon kedvenc ételeivel
Fogyni lehet kedvenc ételekkel? Mindenesetre a BRIGITTE étrend lehetővé teszi. Csak kalória nélkül, ízlés és élvezet nélkül.
A kis főzőiskola megmutatja, hogyan kell ezt lépésről lépésre végrehajtani. Legyen szó bolognai spagettiről, kolbászról vagy egy gyors receptről az irodába - minden sikerül és jó íze van!
A Kis Főzőiskola rengeteg tipp és trükk segítségével bemutatja, hogyan kell csinálni. A húst csodálatosan meg lehet sütni ásványvízben, a palacsintákat a sütőben kevés zsírral főzik.