Diéta csokoládéval, tésztával és pattogatott kukoricával -, inspiráció minden nap

tésztával

Az étrend csokoládé folyadékokat vagy porított kiegészítőket tartalmaz, amelyek keverednek vízzel vagy tejjel. Mindenféle tésztát fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú és alacsony nátriumtartalmú szószokkal. Fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes öntettel ellátott salátákat, gyümölcsöket és zöldségeket, sok vizet és pudingot vaj vagy só nélkül (ízesítheti fűszerekkel, fokhagymás paszta, szójaszósz, ecet vagy parmezán).

Napi menü

Reggeli (három változat): friss gyümölcs; Gyümölcssaláta; teljes kiőrlésű gabona tejjel és eperrel

Falatozás (11 óra): pattogatott kukorica vagy gyümölcs

Ebéd (három lehetőség): saláta (alacsony kalóriatartalmú és zsíros öntettel; tészta saláta (alacsony kalóriatartalmú és zsíros öntettel); spagetti

Falatozás (15 óra): pattogatott kukorica; zöldségek; gyümölcs turmix (fél fagyasztott banánt, 125 g fagyasztott őszibarackot vagy bármilyen más gyümölcsöt és 250 g sovány tejet turmixgépbe tenni).

Vacsora (három változat): fetucini paradicsommártással fokhagymával; saláta; párolt zöldség

Falatozás (19 óra körül): pattogatott kukorica; 28 gramm csokoládé

A nap folyamán ásványi vagy sima vizet vagy zöld teát kell fogyasztania.