Diéta csontlevessel, jót tesz a test alakjának és immunitásának
A csontleves diéta azt ígéri, hogy 3 hét múlva akár 15 cm-rel kevesebb lesz a dereka. Tudja meg, hogyan kell elkészíteni, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára.
Csontleves diéta - csodaleves
A csontlével ellátott étrend segít a testnek a kilók eltávolításában, segíti az immunitást, csökkenti a ráncokat, lágyítja a bőrt, megszünteti az éhségérzetet.
A 21 napos csirkehúsleves diéta akár 15 cm derék és 7 kilogramm testsúlycsökkenést is eredményezhet.
Csontleves diéta
Az étrend magában foglalja 6 csésze csontleves vagy 5 csésze leves fogyasztását egy kis harapnivalóval 19.00 óráig.
A levest a hét 2 napján inni fogják. A napok többi része napi 3 szokásos étkezést fogyaszt, de nem olyan ételeket tartalmaz, amelyek veszélyeztetik az egészséget és a testsúlyt.
Dr. Kellyan Petrucci a diéta megalkotója, amely elmondja nekünk, hogy annak végén elveszítheti a kezdeti testsúly 10% -át.
A diéta készítője szerint csak annyit kell tennie, hogy csontlevet ad az étrendhez, így lefogyhat.
Csirkeleves diéta. Hogyan készítsük el
A csontleves csirkéből, marhahúsból, sertéshúsból, pulykából, kacsából, nyúlból, halból készül.
Mindenki kedvence a csirke, amely a legegyszerűbb és leggyorsabban elkészíthető.
A füstölt húsdarabok is felhasználhatók egy különleges ízhez.
Adjon hozzá szezonális zöldségeket és zöldségeket, a lehető legtermészetesebben. Hozzáadhat curry-t, citromot, gyömbért.
Ismeretes, hogy ez a fajta leves csodákra képes, ha megfázik vagy influenzás.
Hogyan segít a csontleves
- megszünteti az éhségérzetet
- segíti a kollagén termelését, amely megszünteti a bőr ráncait és megakadályozza az újak képződését
- eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből
- sejtszinten aktiválja a testet
- újraindítja a beleket, megakadályozza az emésztési problémákat
- segít enyhíteni az ízületi gyulladás, ízületi fájdalom tüneteit
- megszünteti a gyulladást a szervezetben.
Csontleves diéta vegetáriánusok számára?
Sajnos a vegetáriánusok számára nincs ilyen étrend, mivel a receptnek csontokat kell tartalmaznia.
A zöldséglevesnek nincs ugyanolyan hatása, mint ennek, de a fogyásban is segít.
Lehetőség lenne a halcsontleves, ha a vegetáriánus is halfogyasztó.
Annak érdekében, hogy a csontleves elérje a várt hatást és lefogyjon, csökkentenie kell a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztását.
A kenyeret, tésztát, fehér krumplit mértékkel kell enni. Így a dió és a mogyoró, a zsíros tejtermékek, a mesterséges édesítőszerek, a répa is.
A tojássárgája, avokádó, kakaó segítenek a zsírégetésben.
Ha úgy érzi, hogy nem veszít egy grammot sem, akkor változtassa meg kissé az étrendjét, és hagyja ki azokat az ételeket, amelyek ebben az időszakban árthatnak Önnek.
Néhány perc sportot vagy szabadtéri sétát is végezhet.
19 óra után nem evett semmit.
Ha korlátlan napja volt, másnap kezdje újra a diétát.
Ha az utolsó előtti napon fánkot vagy palacsintát eszel, étrendje felfordul. Másnap kezdődően újra el kell kezdenie a diétát.