DIÉTA CUKOR NÉLKÜL, hogyan lehet fogyni egy sós reggelivel; A BelleBoss
Amikor azt gondolom sós reggeli, Azonnal eszembe jut Sport vagy akár ünnepnapokon, és ezeken a hotelek által kínált finom büféreggelin . Miért kínálnak sós reggelit ? Mert ehhez kellenergia hogy képes legyen mozogni és elvégezni a tevékenységek sokaságát, amelyeket fél nap alatt vagy annál hosszabb ideig végezhet. Amikor akarjuk állítsa helyre a tányérját, legyen több izma és van egy gyönyörű alak, érdekünk, hogy a sós reggelit részesítsük előnyben.
Legyünk logikusak, az étel energia. Már hallok közületek néhányat: "Tehát, Jennifer, ha többet eszünk, akkor több energiánk van!" "
Euuuuuuh… nem. Ha többet eszünk, emésztőrendszerünket jobban működtetjük, és végül kevesebb energiánk van önmagunkra.
Itt van minőség és az étel típusának megválasztása amely lehetővé teszi, hogy több energiád legyen és az egyik megállíthatatlan energiaforrás: A fehérjék. (Mi ez? Mi ez? Minden a húsról, halról, tojásról, ...)
És pontosan a sós reggeli ismert fehérje bevitelét és ezért energiáját !
Egyszerűbben: ha reggel sósan eszünk, akkor inkább MEC-ek vagyunk .
(nem, nem lesz több hajunk, többet kell olvasnunk)
A ti sós reggeli lehetővé teszi, hogy:
☞ több motiváció, több izom
A fehérje fogyasztása elősegíti a dopamin felépítését az agyban. Más szóval, motiváltabbak leszünk, jobb lendületet adunk a nap megkezdéséhez !
Mindenki tudja: a fehérjék részt vesznek az izmok felépítésében.
☞ További ENERGIA
Több fehérje egy sós reggeliben lehetővé teszi, hogy több energiát kapjon és elkerülje a feltöltést (a napi enni szükséges mennyiség megfelel a tenyerének). Ha gyengének érzi magát vagy könnyen megbetegszik, általában azért van, mert hiányzik a fehérje !
☞ További BOLDOG
Ha a sós reggeli az kielégítőbb, így kevesebbet falatozunk. ÉS a nassolás az egyik oka annak, hogy hízunk. (kivéve, ha ez egy jó snack)
Tehát amikor reggelire sósat eszel, hozzájárulsz ehhez kerülje a súlygyarapodást és a jobb veszíteni, hogy legyen egy jobb súlykontroll és a kerülje a túlsúlyt.
Biztos vagyok benne, hogy most haver akarsz lenni 😉
A SÓS, EGÉSZSÉGES ÉS GURMES REGGELI MENÜMEN
☞ Gyümölcslé és friss zöldségek (zeller, sárgarépa, alma, narancs és gyömbér), hogy gyorsabban profitálhassanak a gyümölcsök és zöldségek tápanyagaiból, ezáltal fellendítve a testet.