Diéta cukorbetegség esetén a táplálkozási orvos tanácsai
Írta: Dr. Nicolas Evrard (2018. január 05.)
Interjú Dr. Boris Hansel * diabetológussal, a táplálkozás és a szív- és érrendszeri betegségek szakorvosával. Nagyon sok táplálkozási tanácsot ad.
A cukorbetegség elleni diéta nagyon korlátozó-e? ?
Elmúltak azok az idők, amikor a cukorbetegeknek szóló étrendi tanácsok kizárták az élelmiszerek teljes listáját. Sőt, többé nem szabad "cukorbetegség-ellenes étrendről" beszélnünk, mert az általánosan alkalmazott étrendet mindenkinek el kell fogadnia az egészség megőrzése érdekében. Ez segít megvédeni általában a szív- és érrendszeri betegségeket, különösen a túlsúlyt.
Mi a folyamat ?
Nem sietünk. Nem szabad radikálisan megváltoztatnia étkezési szokásait, amelyek az ember által nem lesznek fenntarthatóak, és idővel nem lesznek fenntarthatóak.
Ezért ajánlom minden tisztán diétás megközelítés előtt számba venni szokásait. Értékelje, mit eszik, hogyan eszi, ha éhezésen túl eszi, ha nassol és milyen ételek nélkül nem élhet. Ez elengedhetetlen előkészítő munka.
Mi a hiba, amit nem követ el ?
Sokan úgy fogyókúráznak, hogy nem is tudják, hol vannak a diétájukban, ezért 3 hónap után abbahagyják! Elengedhetetlen annak megértése, hogy miért és hogyan fogjuk felállítani új étrendünket.
Ez azt is magában foglalja, hogy figyelembe kell venni a szakmai, társadalmi és családi kötelezettségeket, és nem „hülyén” alkalmazni a rendszert. Fontos, hogy a saját életéhez igazítsa. Vezetés és fantázia kell hozzá.