Diéta elhízás Táplálkozási tanácsok, táplálkozási terápia
Tájékoztatásképpen
Tól 1.11.20 egyelőre november végéig megtalálja a Gyakorlásterápia és Táplálkozási terápia online ahelyett. A Viselkedésterápia azonban megtalálja Nem ahelyett! Továbbá a Önsegítő csoport München Graefelfing és Önsegítő csoport 2.0 további értesítésig nem találkozik újra.
Mi, az Adipositas München, azon a véleményen vagyunk, hogy a diétákra nincs szükség, ha az étrendet okosan és egyénileg megváltoztatják. Táplálkozási szakembereink támogatni fogják Önt ebben az intézkedésben, és motiválják Önt arra, hogy nagy dolgokat érjen el az apró változtatások révén.
"Fogyj sikeresen"
"Tól 1.11.20 egyelőre november végéig megtalálja a Gyakorlásterápia és Táplálkozási terápia online ahelyett. A Viselkedésterápia megtalálja NEM ahelyett.
Megfelelő étrend fogyáshoz
A csoport (6 hónap), minden csütörtökön 16 és 17 óra között.
Megfelelő étrend fogyáshoz
C csoport (6 hónap), minden csütörtökön 9-től 10-ig.
50 plusszal
Minden hétfőn 16.30-tól 17.30-ig.
menedzsment: Sabine Schmid, okleveles dietetikus, elhízási terápia VDD.
hely: AMC-Wolfartklinik, szemináriumi terem alagsora vagy 1. alagsora, Ruffiniallee 17, München Graefelfing
költségek: egyik sem.
Kérjük, forduljon Sabine Schmidhez (dietetikus):
Tel .: 089/8587-4922, Fax: 089/8587-209, E-mail: [email protected]
A pontos dátumok megtalálhatók a PDF fájlokban és a dátumaink oldalon.
Megfelelő étrend fogyáshoz
Csoportos terápia 12 hónapon keresztül, minden csütörtökön 16 és 17 óra között.
Megfelelő étrend fogyáshoz
B csoport (6 hónap), minden csütörtökön 16 és 17 óra között
menedzsment: Monasita Studer, államilag tanúsított dietetikus.
hely: AMC-Wolfartklinik, szemináriumi terem alagsora vagy 1. alagsora, Ruffiniallee 17, München Graefelfing
költségek: egyik sem.
Kérjük, vegye fel a kapcsolatot a Monasita Studer-rel (dietetikus):
Tel: 089/8587-4925, Fax: 089/8587-209, E-mail: [email protected]
A pontos dátumok megtalálhatók a PDF fájlokban és a dátumaink oldalon.
Táplálkozási tanácsok
Minősített táplálkozási tanácsokat házunkban több táplálkozási szakember végez. Először is együtt dolgozunk veled, hogy áttekintést kapjunk a jelenlegi táplálkozási helyzetedről, anélkül, hogy felemelnéd a mutatóujjadat és jobban tudnád. Ezt nem lehet 10 perc alatt megtenni, de mindig eltart egy bizonyos ideig. Az is hasznos lehet, ha először étkezési naplót használ, hogy áttekintést nyerjen arról, hogy mely ételeket és italokat fogyasztja gyakran és melyeket kevesebbet. Érdekes lenne kideríteni azt is, hogy mikor szeret különösen enni és inni, és mikor nem. A beszélgetések zártkörűen vagy csoportosan történhetnek.
Diétaváltás
A saját étrend megváltoztatását gyakran nagyon megterhelőnek vagy időigényesnek tartják. Egy bizonyos idő alatt bekövetkező apró változások is felelősek lehetnek a sikeres fogyásért. A hangsúly itt gyakran nem a nélkülözésre kerül, hanem az ételek vagy italok cseréjére. Ha húskolbász nélkül jár, és főtt sonkát vagy pulykamellet választ, jelentősen csökkentheti a kalóriákat és a zsírokat. Kiváló minőségű gabonatermékek használata vagy tejszín helyett alacsony zsírtartalmú tej használata a kávéban elképesztő eredményeket hozhat a fogyás területén
(lásd táplálkozási tippjeinket).