Diéta endometriózis esetén
Közreműködik: Melanie Nieling (Táplálkozási és egészségügyi szakértő/egészségügyi alkalmasságot oktató szakember)
Számos betegség egyik fő okaként a nyugati világ modern életmódját egyre inkább hibáztatják. Túl kevés testmozgás, rossz táplálkozás, túl sok környezeti toxin - mindezek a tényezők hozzájárulnak az immunrendszer legyengüléséhez és a hormonális egyensúly megzavarásához.
Az endometriózis, az egyik leggyakoribb nőgyógyászati betegség, komplex betegségnek tekintendő, amelynek hormonális, immunológiai és pszichológiai összetevői vannak. Ezért a megfelelő ételválasztás elengedhetetlen az egészség és a jólét érdekében az endometriózisban, mert azok, akik testüknek megadják, amire szüksége van, gyorsan több energiával és erővel rendelkeznek az egészséges élethez.
Miért olyan fontos az étrend?
A mai étrend, amelyet túl sok gabona- és tejtermék, túl sok szénhidrát, helytelen zsír és elégtelen tápanyag jellemez, sok gyulladásos reakciót idéz elő szervezetünkben, amelyek általában ártalmatlanul és észrevétlenül futnak a szervezetben. E gyulladásból azonban egyre több panasz és betegség alakul ki.
Ha autóról van szó, mindenki tisztában van azzal, hogy ha benzinmotorját azért tölti fel dízellel, mert az olcsóbb, akkor tudja, hogy az autó elromlik. Sajnos a saját testével általában nem ez a helyzet. Az egészség és a táplálkozás társadalmunkban magától értetődő. A modern emberek éhségük kielégítésére a szupermarketben vásárolják meg ételeiket, majd a gyógyszertárban tablettákat és porokat halmoznak fel, hogy egészségesek maradjanak. Az ételek és a gyógymódok ilyen szétválasztása azonban elkerülhetetlenül oda vezet, hogy megfeledkezünk a testi érzéseinkről.
Mi a megfelelő étel?
Az ételválasztás kritikus fontosságú az egészség és a jólét szempontjából. Egészséges étrend friss és természetes ételekkel a következők formájában:
- friss gyümölcsök és zöldségek
- Hal, hús és tojás, amelyek nem tömeges gazdálkodásból származnak
- diófélék
- egészséges olajok, mint lenmagolaj, olívaolaj, kókuszolaj és avokádóolaj
nagyon rövid időn belül pozitív hatással van az egészségi állapotra.
A helyes étrend és a rendszeres testmozgás kombinációja kritikus fontosságú az egészség és a jólét szempontjából.
Csak azok változtathatnak valamit, akik valamit megváltoztatnak. Kezdje el ma, például ezzel a finom recepttel: