Diéta értelmetlen fogyókúra és fogyás
Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek sfd »2011. június 16. 17:24
Miután évek óta foglalkoztam ezzel a témával, és - a sok sport, a helyes táplálkozás és az egészséges életmód ellenére - hosszú távon nem rendelkeztem "tökéletes" mérésekkel, alig hiszem el, hogy ez egyedül akarattal valósítható meg. Megtaláltam ezt a programot, és viszonylag érdekesnek találtam Gunter Frank véleményét, aki szerint a testtömeg abszolút genetikailag előre meghatározott, valamint az étkezési viselkedés (például a légzés). Szinte még nem tudom elhinni, de ha igen, akkor minden próbálkozás hiábavaló lenne, és NEM kényszeríteném magam semmire, csak szórakozásra. Azt mondja: Eddig egyetlen étrendet sem tudományosan bizonyítottak, csak ipari termékeket hirdetnek.
Szalonna eltűnt, medence eltűnt - létezik-e a csoda diéta?
Dr. Detlef Pape (táplálkozási szakember), Dr. Stefan Frädrich (orvos), Dr. Gunter Frank (orvos).
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek The_Crow. »2011. június 16. 17:27
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek SkillISnatural »2011. június 16. 17:48
számolja ki a kalóriaigényét, tájékozódjon a helyes táplálkozásról.
tervezzen hiányt.
egyél sok fehérjét és fokozatosan csökkentsd a szénhidrátot, naponta mérj meg éhgyomorra.
végezzen intervallumot + erősítő edzést.
ha 8 hét után nem fogyott le 2 kg vagy annál többet, lépjen kapcsolatba velem újra.
sandman azt írta: Nincs sértés, de ritkán nevetett ilyen szívből-> Menj a stúdióba 2 bicepsz szettért .
Olyan ez, mint egy körút a puff belsejében, hogy csak a kurva nyakkivágását tapogassa
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek sfd »2011. június 16. 18:02
A kérdés NEM az, hogy akarom-e vagy sem. Természetesen mindenki azt akar enni, amit akar. A kérdés az, hogy mennyire megalapozott ez az állítás. Nem igazán szeretek harcolni a szélmalmok ellen. motiváló, legyen.
SkillISnatural írta: számolja ki a kalóriaigényét, ismerje meg a jó étrendet.
tervezzen hiányt.
egyél sok fehérjét és fokozatosan csökkentsd a szénhidrátot, naponta mérj meg éhgyomorra.
végezzen intervallumot + erősítő edzést.
ha 8 hét után nem fogyott le 2 kg vagy annál többet, lépjen kapcsolatba velem újra.
Minden már megtörtént, és még mindig csinálom. Néha többet, néha kevesebbet. 10 évig. Eredmény: kijózanító.
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek kalusha »2011. június 16. 18:03
@sfd
ez nagyjából a legnagyobb baromság, amit valaha hallottam!
természetesen szakadhatsz! Nem számít, hogy ektomorf endomorf vagy mezomorf (ezek a típusok orvosilag sem bizonyítottak .) mindenkinek lehet 6 csomagja!
Csak az egyiknek keményebben kell dolgoznia, a másiknak kevésbé!
Magam is úgy gondolkodom, hogy nagyon gyorsan testzsírhoz jutok, de már szakadtam, 3 hónapig keményen diétáztam, edzettem és felépültem! Az eredmény 10% kfa 80 kg és 43 cm felkar kerület volt!
Nos, a 10% itt nevetséges lehet egyesek számára, elégedett voltam, soha nem akartam színpadra lépni! De láttál 8 blokkot.
hagyja ki a kh-t, fogyasszon fehérjét, mérsékelt zsírt, keményen eddzen és meg is fog!
és nem mentség, mert a kh-nek nincs ereje, a legnagyobb baromság, amit valaha hallottam-> a gilf talán profi BB-hez.
ja igen, a kiinduló kfa körülbelül 24% és 95 kg volt!
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek juliank »2011. június 16. 18:03
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek SkillISnatural »2011. június 16. 18:04
sandman azt írta: Nincs sértés, de ritkán nevetett ilyen szívből-> Menj a stúdióba 2 bicepsz szettért .
Olyan ez, mint egy körút a puff belsejében, hogy csak a kurva nyakkivágását tapogassa
Re: Fogyókúra értelmetlen?
nak,-nek The_Crow. »2011. június 16. 18:49
Kifogásoknak hangzik számomra a korábbi kudarcaid. Kérlek, ne gondold, hogy meg akarlak támadni,
igazából. Véletlenül találtam egy edzésnaplót 2003-tól ezen az ebédidőn - akkor még mindig mérlegeltem
112 kg, és most hasonló volt hozzád, sikertelen.
Szerencsére az EP-n és a TP-n kívül felírtam a benyomásaimat, következtetéseimet, érzéseimet stb., És csodálkoztam,
ahogy régen gondoltam. Másrészt tudom, hogy van más út is. Jelenleg 90 kg körül vagyok, és magam vagyok
biztos, hogy még 10 kg-ot lehúzhatok. Számomra ez ugyanolyan biztos, mint egy ima után ámen mondása.
Tehát ne keressen kétségbeesetten kifogásokat és okokat, szorítsa össze a fogát, állítsa be étrendjét, maradjon következetes
és mindenekelőtt elégedjen meg az apró sikerekkel. Továbbá ne dobja be azonnal a tévedést, ha nem történik semmi.