Diéta és böjt torta paradicsommártással

diéta
Az én házamban a paradicsommártás és a cukormentes szilvalekvár - mindkettő általam készített, abból, amit a kert és a gyümölcsös adott nekem - olyan, mint a levegő, vagyis
torta
mindig jelen van.

Szinte bármilyen ételhez vagy ilyenhez használom őket.

Ez az édesítőszerrel készült sütemény kiváló reggeli ötlet gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Hozzávalók 4 lapra:

- 12 evőkanál fekete liszthegy (lisztet adnak hozzá fokozatosan, és a tészta állagát liszt hozzáadásával állítják be; nem ragadós tésztát kell eredményeznie)

- 10-12 evőkanál stevia édesítőszer (én még kevesebbet teszek ...)

- 1 teáskanál szódabikarbóna

- 1 üveg cukormentes szilvalekvár a lapok megtöltéséhez

Keverje össze a folyékony összetevőket, a szódabikarbónát, az édesítőszert és végül a lisztet - fokozatosan. A tésztának nem ragadósnak kell lennie. A 4 lap szétterítéséhez enyhén lisztezze meg a munkalapot.

Süssük a lapokat 8 percig 180 fokon. A torta jobb, ha másnap megeszi. Van ideje, hogy nedvességet merítsen varázsából. Ne feledje, hogy a diófélék, a búzadara vagy a kókuszdió stb. Hozzáadása megháromszorozza annak kalóriaértékét. Ha mind az ízét, mind a sziluettjét ki szeretné élvezni, hagyja egyszerűen.