Diéta és élvezet3 kiló karcsúsító menüknek köszönhetően (2. hét) Current Woman A MAG

Reggeli
1 tál forró csokoládé
1/3 hagyományos bagett
Vaj 10 g
1 kompót

menüknek

Ebéd
Káposztasaláta (40–60 g)
Tojás rakott finom gyógynövényekkel (fedezze fel alábbi receptünket)
Vörös babsaláta (100–150 g)
1 fehér sajt
Friss gyümölcssaláta

Vacsorázni
Fehér káposzta goudával (40–60 g)
Citrusos pulykamell (100–150 g)
Polenta (100-150 g)
1 alma

Tojás rakott étel gyógynövényekkel egy személy számára
Elkészítés: 5 perc
Főzés: 10 perc

1 tojás
1 C. hogy s. világos krém
1 C. c-ig. gyógynövényekből
Só bors

Keverjük össze a tejszínt és a gyógynövényeket ramekinben.
Repedjen bele a tojás. 10 percig sütjük 180 ° C-os sütőben (th. 6). Készen van.
A tojást dupla kazánban, fazékban is megfőzheti.
És adj hozzá zöldségeket a krémhez: gombát, spenótot, sárgarépát vagy cukkini.