Diéta és hajhullás Center Clauderer

AMIT MEGFELELNI KELL

♦ A hajad megőrzése mindenekelőtt a megfelelő táplálás "belülről".
♦ Természetesen, ha elveszíti a haját, önmagában a megfelelő étrend nem helyettesítheti a helyi hajhullás elleni kezelést.
♦ De ez egy bizonyos további tényezőt jelent, amely segít semlegesíteni a hajhullást.
♦ Mivel a felesleg, akárcsak a táplálkozási hiányosságok, veszélyeztetik a hajad elemi energiáját és ezáltal annak élettartamát.
♦ Pontosabban, a megfelelő hajhullás elleni diéta tartalmaz a lehető legkevesebb finomított cukorban gazdag ételt és tartalmazza
megfelelő fehérje-, vas-, cink-, magnézium- és B-vitamin-bevitel.

BEÁLLÍTÁS FINOMÍTOTT CUKOROKKAL

A HAJAD ÉS A GLIKÉMIAI MUTATÓ

Minél kevesebbet fogyasszon magas finomított cukortartalmú, magas glikémiás indexű (GI) ételeket. Ez elsősorban az iparilag feldolgozott (vagy túlfőzött) cukrokra, gabonafélékre és keményítőtartalmú ételekre vonatkozik, például: fehér kenyér, kétszersült, tészta, pizzák, édességek, sütemények, liszt és fehér cukrok, blansírozott rizs, lekvárok, krumpli, szódavíz, sör és szeszes italok. .

Ezek a termékek a haj esküdt, de alattomos ellenségei. Mindig a kevés vagy egyáltalán nem feldolgozott termékeket részesítik előnyben: lisztet és teljes kiőrlésű kenyeret; basmati rizs vagy barna rizs; főtt szójabab; reggeli müzlik (egész); teljes nádcukor; étcsokoládé… Ezeknek a termékeknek alacsonyabb a glikémiás indexe, mint az előzőeknek. Itt van például 10 általános étel:

KIFINOMULT

Reggeli müzlik

Klasszikus túlfőtt tészta

Gyorsan főzhető fehér rizs

100

KIS VAGY FINOMÍTVA