Diéta - és ingerlékeny vég nélkül! Hívjon segítséget fórumra a problémáival és gondjaival kapcsolatban
Acromantula 74
Nagyon aktív tag
Szia,
Pénteken végre megláttam a mérlegen az igazságot, és úgy döntöttem, hogy megszabadulok a kb. 20 kg-tól, amelyet túlságosan magammal cipelek.
Most kezdtem újra a diétát, amellyel már 1998-ban lefogytam:
- 1200 - 1300 kcal naponta
- a fehérjében gazdag ételeket, a sok gyümölcsöt és zöldséget kedveli
- kevés szénhidrát
- ezen kívül sok sport, főleg kerékpározás.
A bejegyzés nagyon jól sikerült, már az első kilogramm lefogyott - de azóta olyan ingerlékeny és agresszív vagyok, hogy ez már nem megy.
Össze kell szednem magam, hogy a legkisebb esetben se rémüljek és ne sikítsak.
Oké
Aktív tag
Nincs tippem.
De ott jól besorolhatok. Hetek óta nem mertem mérlegre menni. De tudom, hogy ez legalább 8 kg (nekem) túl sok.
Most feladtam szeretett Colámat, és naponta legfeljebb egy pohárral iszom. De ez is inkább kivétel. Egyébként csak vizet.
Csak 3 ételt eszem.
Reggel kenyér sovány pulyka sonkával vagy alacsony zsírtartalmú joghurt almadarabokkal. Ebédidőben ugyanúgy, mint reggel + 1/2 alma vagy egy kis uborka, este pedig rendesen eszek a férjemmel.
Megtiltottam magamnak, hogy legyen édességem, és ha egyáltalán, akkor csak 1-2 gumicukor.
De azóta én is elég ingerlékeny vagyok, és mindent gyorsan bosszant, és szeretnék csak úgy sikítani, hogy időnként.
Mozgás után biciklizhet is. + szakmai gyakorlat.
Most nem igazán segít, de csak azt akartam mondani, hogy nem csak ezért "pörgeted a biciklit".;-)
Kíváncsi vagyok, van-e valakinek tanácsai.
Üdvözlettel, Okooy
Katalin II
A bejegyzés nagyon jól sikerült, már az első kilogramm lefogyott - de azóta olyan ingerlékeny és agresszív vagyok, hogy ez már nem megy.
Össze kell szednem magam, hogy a legkisebb esetben se rémüljek és ne sikítsak.
Sajnos az ilyen napok ennek részét képezik
A tested savas és olyan kalóriákat igényel, mint egy kisgyerek
De az időjárás is hozzájárulhat. Ma úgy érzem magam, mint egy sajtborító alatt és nagyon remegő.
Egyébként: beleférek az új-régi nadrágomba
Kidobom a széles, teljesen letépett nadrágot!
Igen igen
Angyalok
Itt a tavasz (vagy kezdődik), és 2 hónap múlva nyaralni megyek, és nagyon le kell fogynom. 10 kiló tökéletes lenne.
De hogyan?
Sok fehérje, sok gyümölcs és zöldség, sok ivás, sok sport (nagy sportmadár vagyok) kevés szénhidrát (szeretett tészta, tekercs, stb.) Este ne egyél semmit (ne rágcsálj a tévé előtt) kevés/ne édességet (nagyon szeretett csokoládé - Búcsú) stb. Ó, az élet minden finomabb dolga
Nem csoda, hogy az ember ingerült!
Borravaló? Sajnos én sem tudom. A diéták idegesek és kimerítőek, és véleményem szerint erős akaratot és sok fegyelmet igényelnek. "Csattanni" kell a fejében, aztán működik. Azt hiszem, magam is, ember, most húzd össze magad néhány hétre. nem örökké. Nem is tudom megtenni. Gratulálunk, már megtette a "bejegyzést". nem tudom mikor kezdjem Különösen azzal, hogy MIT kezdjek. Mindig nyomom, holnap, holnap, holnap kezded. és * rágcsál * ott van, a finom csokoládé
Kíváncsi vagyok arra is, hogy valaki tudja, mit kell tovább tennie.
Üdvözlet, angyalok
Acromantula 74
Nagyon aktív tag
Remélem, ez csak néhány nap.
Amikor azt képzelem, hogy hónapokig lesz olyan állapotom (ingerlékeny, fejfájás, fáradt) -: sírni: