Diéta és testmozgás 2-es típusú cukorbetegség ellen - MedMix
A diéta és a testmozgás a 2-es típusú cukorbetegség esetén megelőző intézkedések, amelyek ellensúlyozzák a cukorbetegséggel kapcsolatos és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket.
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás, vagy a sok testmozgás valóban csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - derül ki a Közösségi Megelőző Szolgálatok Munkacsoportjának (CPSTF) tavalyi jelentéséből, amely független, szövetségi szinten nem fizetett emberekből álló bizottság. Szakértők az egészségügyben és a megelőzésben.
A diéta és a testmozgás mint tényleges költségtényező
Az étrend és a testmozgás programok költséghatékonyak, csökkentik a vércukorszintet, és ellensúlyozzák a cukorbetegséggel kapcsolatos és a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, beleértve az elhízást, a magas vérnyomást és a hiperkoleszterinémiát. Ennek eredménye a Közösségi Megelőző Szolgálatok Munkacsoportja (CPSTF), miután áttekintett és elemzett számos olyan korábban publikált tanulmányt, amelyek az étrend és a testmozgás programjainak hatásával foglalkoztak a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és ellenőrzésében. A jelentés, amely e programok klinikai és gazdasági előnyeit vizsgálja, nemrégiben megjelent az Annals of Internal Medicine folyóiratban. Az elemzés alapján a CPSTF diétás és testedzési programokat ajánlott a cukorbetegség kockázatának kitett egyének számára.
Hatékony programok a cukorbetegség kockázatának csökkentésére
A CPSTF szerint a cukorbetegség kockázatának csökkentésére szolgáló diétás és testmozgási programoknak a következő elemeket kell tartalmazniuk:
Képzett oktatók, akik közvetlenül a résztvevőkkel dolgoznak legalább 3 hónapig
Tanácsadás, coaching és széleskörű támogatás
Szemináriumok a táplálkozásról és a testmozgásról
A szakértők 53 tanulmányt elemeztek, amelyek összesen 66 táplálkozási és testmozgási programmal foglalkoztak. Ezen tanulmányok közül harmincban hasonlították össze az étrend és a testmozgás programjainak hatásait a hagyományos kezelésekével. További 12 tanulmány összehasonlította az intenzív és kevésbé intenzív programok hatását. Végül a szakértők által kiválasztott tanulmányok közül 13 foglalkozott egyedi programokkal.
Kiderült, hogy szinte az összes táplálkozási és testmozgási program csökkentette a cukorbetegség előfordulását, valamint a testtömeg és az éhomi vércukorszintet. Egyéb kockázati tényezőket - például a magas vércukorszintet vagy a koleszterint - ennek megfelelően csökkenteni lehet a megfelelő programokon keresztül.
Azt is megállapították, hogy minél intenzívebbek a programok, annál hatékonyabb a fogyás és a cukorbetegség előfordulásának csökkenése.
Sokan nem tudják, hogy cukorbetegek
A diabetes mellitus az anyagcsere heterogén zavarának gyűjtőfogalma, amelynek fő megállapítása a krónikus hiperglikémia. Ennek oka vagy az inzulinszekréció zavara, az inzulinhatás károsodása, vagy mindkettő.
Ha a cukorbetegséget nem kezelik, a glükóz felhalmozódik a vérben, ami rövid és hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezet. Hosszú távon a túl magas vércukor-koncentráció negatív hatással lehet a szemre, a vesére, az idegekre vagy a szívre. Ha nem kezelik, ez súlyos egészségügyi problémákhoz vagy szövődményekhez vezet, beleértve a szívbetegséget, agyvérzést, veseelégtelenséget és az alsó végtagi amputációkat.
Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) adatai szerint az összes amerikai 9,3% -ának (29,1 millió) már cukorbetegsége van, és az érintettek körülbelül 29,1% -a nincs tudatában betegségének. Ezenkívül becslések szerint 86 millió ember szenved a 2-es típusú cukorbetegség előzetes stádiumában - de ennek csak 11 százaléka van tisztában.
A cukorbetegség már a 7. helyet foglalja el az Egyesült Államokban a legfőbb halálokok listáján, és ez óriási költségeket jelent az egészségügyi rendszer számára is.
Sok beteg kénytelen naponta ellenőrizni vércukorszintjét vagy inzulint adni. Ez nemcsak fájdalmas, de kockázatos is - a helytelen adagolás súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet, beleértve a kómát vagy a halált.