Diéta esetén 5 tipp, hogy ne repedjen a szupermarketben!
2019. szeptember 23. | Írta: Laura Swysen
- Megosztani Facebookon
- Tweet a Twitteren
- Oszd meg a Pinteresten
- Oszd meg a Whatsapp-on
- Megosztás e-mailben
Ha van idő, amitől minden fogyókúra retteg, akkor az a vásárlás! Adunk néhány tippet, hogy ellenálljon a feltörés hívásának.
Hacsak nem teszünk rolót, nehéz ellenállni a varázsnak fagylaltok, chipsek és egyéb csemegék tömegesen jelen van a szupermarketekben. De hogyan lehet ellenállni a cukor hívásának a sok választás mellett?
PS: El kell menni az étterembe, de nem akarja megölni a diétáját? Íme néhány tipp a továbblépéshez!
JÓ KEZDÉS
Tudja, hogy a termékek elrendezése és a kedvenc boltja polcai nem ártatlanok ... Valóban, a szupermarketek vezetői elemezték az üzletek elrendezését annak érdekében, hogy minél jobban repedjenek. Tehát nagyon gyakran el kell kezdeni gyümölcsökkel és zöldségekkel, majd joghurtokkal vagy a pékség osztályával és a végén fagylalt vagy más édesség. Tehát fagylaltot és egyéb finomságokat fog látni mint a jutalmak, amiért gyümölcsét és zöldségét megtöltötte a kocsijába. Azt fogja mondani magának, hogy az összes vitamint látva a kosarában, megengedhet magának egy kis repedést, nem? Tehát vásároljon fordítva: menj a bolt végére (ha szükséged van valamire a fagyasztott részből, ha nem, haladj el a fagylaltparadicsom mellett) és gyümölcsökkel és zöldségekkel fejezze be.
FÓKUSZ A LISTÁN
Döntéseink nagy része a szupermarketben szeszélyre veszik. „Ó, a csokoládék akciósak”, „A zsetonok 50% -os kedvezménnyel járnak?”, Tudod, miről beszélünk! Két tipp az „utolsó pillanatban bekövetkező repedések” elkerülésére: az első az főleg, hogy ne menjen vásárolni éhgyomorra. A második az maradjon a bevásárló listáján! Ne tévesszen meg a promóciók és maradjon az „egészséges” bevásárló listáján. Ha csak néhány élelmiszere van, elégedj meg egy kosárral (ez arra kényszerít, hogy ésszerűbb legyél, mintha bevásárlókosarat vettél volna és lehetővé teszi a karok megerősítését).