Diéta Ez az 5 ócska ételek egészségesebbek, mint gondolnád
Éhes vagy a gyorsételekre, de egészségesen étkezsz? Ezek a jellegzetes ócska ételek egészségesebbek, mint gondolnád
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kapcsolatunk a gyorsételekkel? Nehéz - lehet beszélni a szeretet-gyűlölet kapcsolatáról Néha nagyon szeretjük, és megállás nélkül zsíros és édes dolgokkal tölthetjük meg magunkat. A sajnálat gyakran túl gyorsan következik. Fáradtság, rossz közérzet, súlygyarapodás - köszönet nélkül!
De olyan finom. Tényleg teljesen egészséges életmód nélkül kell teljesítenie az egészségtelen ételeket? Nem, szerencsére nem. Tévedésből néhány rágcsálnivalót a fejünkbe mentettünk fel az egészségtelen ételek alá, pedig valójában egész egészségesek. Megmondjuk, hogy melyik harapnivalót tiszta lelkiismerettel fogyaszthatja, ha éhes a gyorsételre.
Diéta: Ez az 5 tipikus egészségtelen étel egészségesebb, mint gondolná
1. Pattogatott kukorica
A pattogatott kukorica nem csak pattogatott kukorica. A legtöbb ember számára a harapnivaló feltétlenül elengedhetetlen a moziban - és éppen ezért van rossz a junk food hírneve. Sok cukor, sok vaj és egy kis kukorica - nem éppen egészséges. De ha otthon csinálja magát, és visszatartja a vajat és a cukrot, akkor egy teljesen egészséges, alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú snacket fogyaszthat. Lusta csinálni magad? Az egészséges popcorn ma már a szupermarketben is kapható. Vagy velünk (kérjük, görgessen le erre).
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Sótartók
A perecbotok az összes rágódás kollektív rossz hírnevétől szenvednek. De ezt teljesen helytelenül teszik! A perec és a perec rendkívül alacsony zsírtartalmú, sőt cukormentes is. Csak magas sótartalom esetén legyen óvatos az egészséges étrend mellett. A szezám helyett só helyett alternatívák kissé egészségesebbek, mint a hagyományos változatok.
3. Jég
A fagylalt egyszerűen abszolút boldogsággyártó - és ezért nem szabad túl szigorúan viszonyulnunk hozzá. Valójában egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, és tejbázisának köszönhetően például kalciumot és fehérjéket tartalmaz. Az egészséges táplálkozás érdekében talán nem feltétlenül kell a fagyasztónál nyúlnia a csokoládéból, kekszből és karamellból készült ultraédes alkotásokhoz. Ehelyett vannak egészséges alternatívák joghurtból és gyümölcsből.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Csokoládé
A kedves csokoládé - sokakkal sajnos olyan érzés, mintha közvetlenül a szájtól a csípőig (vagy a fenékig és a combig) mozogna. De ez nem azt jelenti, hogy egyszerre kell démonizálnunk mindenféle csokoládét. Ha figyelni akar az egészséges étrendre, akkor csak egy dologra kell emlékeznie: minél sötétebb, annál jobb. Amikor alacsony a cukortartalom - és ez jellemzően az étcsokoládé esetében - teljes mértékben bizonyítják a benne lévő kakaó egészséges tulajdonságait. 70% -os kakaótartalommal a csokoládé utáni vágy sokkal gyorsabban kielégül az intenzív íznek köszönhetően.
5. Chips
A legtöbb ember a burgonya chipsre gondol, amikor a chipsre gondol. És sajnos őrülten magas zsírtartalommal kiérdemelték rossz hírüket mint ócska étel snacket. De a chips típusai között van egy majom: tortilla chips. Alacsonyabb zsírtartalmúak és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hagyományos burgonya chips. De légy óvatos: a megfelelő nacho sajtos mártás nem része az egészséges étrendnek.