Diéta fekete retekkel 5 nap alatt 4 kg-ot fogy

A fekete retek diéta több, mint diéta. Ez a zöldség megszabadul a méreganyagoktól a szervezetből.

A fekete retek növeli a szervezet immunitását és segít a fertőzések leküzdésében. Sőt, ennek a zöldségnek a fogyasztása megtisztítja a bőrt - írja a bzi.ro.

diéta

Itt található a fekete retek alapú étrend felépítése:

- reggel: egy tojás, egy kis joghurt, 100 gramm sovány sajt, korlátlan zöldség, egy pohár fekete retek lé (150 ml)

- ebéd: sovány hús steak, át vagy főtt hús, nincs sütés; korlátlan nyers zöldség

Váltogassa ezt az ebédet azzal, hogy megmérje a hús mennyiségét, és megállítsa 100 g húsnál vagy 150 g halnál. Adjon hozzá egy adag főtt zöldséget (nem sültet), bármilyen zöldséget, és a nyers zöldségek korlátlan fogyasztásra maradnak; egy pohár fekete retek lé 200 ml.

- este választhatunk: exkluzív gyümölcsétel és egy pohár fekete retek lé.