Diéta fogyás csokoládé torta

Különleges: ápolás + öregedésgátló

Diéta fogyás csokoládé torta

diéta

Minden csokoládé-alkoholista várta ezt a jó hírt!

Ha fogyni akar, akkor nem kell édes desszertek nélkül megtennie. Egy tanulmány szerint még az is jó lenne, ha reggelire elfogyasztanánk egy darab csokoládétortát.

Csokoládé vágyakozás ellen

Két kísérleti csoport azt vizsgálta, hogy az édességek fogyasztása hogyan befolyásolja a fogyás sikerét. "Az a csoport, amelyik nagyobb reggelit és ennek tetején desszertet evett, a nap folyamán nem volt olyan nagy vágya ezekre az ételekre" - mondja Daniela Jakubowicz professzor. A résztvevők csoportja, akiknek édesség nélkül kellett menniük, és nem ettek nagy reggelit, csalni kezdtek, mert a vágy túlságosan nagy lett. A résztvevők, akik „elégedetten” kezdték a napot, sokkal elégedettebbek voltak a diéta alatt és kitartottak. A hosszú távú fogyás érdekében tehát helytelen a csokoládé + Co. nélkül. A legfontosabb az, hogy csökkentse a napi kalória összes számát. A kitartás érdekében fontos azt enni, amit szeretsz.

A megvonás függőséget okoz

Jakubowicz, a "Tel Avivi Egyetem" professzora arra is figyelmeztet, hogy az édességek teljes elkerülése hosszú távon függőséghez vezet, különösen ezekhez az ételekhez.