Diéta, fogyás, tanácsot igényel

A triatlon és duatlon fórum.

Olvasatlan üzenetek
Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés

Diéta, fogyás, tanácsot igényel

Az üzenetet nem olvasta el Kokovich »Február 25. 2016 02:46

Hogy gyors legyen, 2008 és egy bizonyos zürichi verseny óta lassan belemerültem a kvalifikáció utáni elmulasztásba.

Sajnos abban az időben fiatal voltam és lendületes. Ehetem, amit akarok, levághatom, amikor akarom, és fogyok. Most, 38 évesen már nem ugyanaz a történet, de egyáltalán nem.

A hadseregig való távozásomig könnyedén fenntartottam magam 76 kg-nál. Ezután ejtőernyőssé válva, a barátokhoz hasonlóan, súlyzós edzéssel 93 kilogrammra, de a legtöbben a zsírtömeg 7% -ára mászunk. Ezután ereszkedjen le 70 kg-ra, hogy teljesítsen a futásban. Aztán maximálisan 73-76 kg körül maradtam 2005-ig, amikor felmásztam 100 kg-ra, mert nagyon szart ettem, és többé-kevésbé abbahagytam a sportot. A válogatás folytatása és 2008-ban 74-es koromban Zürichbe mentem, lásd 1 kg-nál 73 kg-ot. Néhány ember számára ideális súly/magasság arány, kivéve azt, hogy túl soványnak tartottam magam és minden fenntartás nélkül. És elsüllyedtem, hogy 2014-ben megérkeztem 95 kg-mal. Azóta átvettem az irányítást magam felett, de nem tudom letörni a 80 kg-os mércét, ami szerintem pszichológiai akadály.