Diéta gondolta egy szakaszos böjt szakember

Egy-két napos böjt annyi súlyt veszít, mint naponta egy kicsit éhezni? A korai humán tanulmányok igen, mondja Van Gossum professzor, az Erasme Kórház.

Az erasmei bélbetegségek és táplálkozási támogatás klinikájának vezetője, André Van Gossum professzor ismeri a mikroböjtöt. „Ez egy teljesen be nem bizonyított módszer, amelyet fogyáshoz használnak. Ezt hívják az angolszászok "szakaszos energiakorlátozásnak", szakaszos energiakorlátozásnak. Jelenleg három, helyesen elvégzett tanulmány létezik, amelyek összehasonlították a korlátozó étrendet, ahol az emberek napi 300–400 kalóriával kevesebbet fogyasztanak a mikroböjti étrendhez képest. "

Dr. Van Gossum tisztázza, hogy az orvosi kifejezés nem mikroböjt, hanem szakaszos böjt: „Ahelyett, hogy minden nap energiát korlátozna, az illető két napig jelentős korlátozást tesz, majd három-négy napig normálisan eszik. A tanulmányok azt mutatják - jelenleg csak három embernél létezik -, hogy az időszakos böjtölésnek ez a technikája legalább annyira jó hatással lenne a fogyásra, mint a folyamatos rendszer bevezetése. "

Egy tanulmány 2016 januárjában jelent meg a "Plos One" tudományos folyóiratban: "Úgy tűnik, hogy ez az egereken végzett vizsgálat megerősíti, hogy az időszakos koplalás a könnyű napi nélkülözéshez képest nagyobb súlycsökkenéshez vezet ... rágcsálóknál mindenképpen."

---