Diéta, gyógyfürdő és mobil testmozgás
Miután nem vették figyelembe, hogy mennyit és hogyan eszünk, a szakemberek javasolják a méregtelenítő diéta megkezdését gyümölcsök és zöldségek alapján.
Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, az Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója szerint az étrend egynapos koplalással kezdődhet, amelyet egy olyan időszak követhet, amelyben kerüljük a húst és a nehéz ételeket.
"Azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak az ünnepek után, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kell elfogadniuk, és bőséges mennyiségű folyadékot kell fogyasztaniuk" - mondja a szakember.
Egy idő után felvehetjük az étrendbe könnyű húst, például halat, csirkét vagy pulykát.
Ha decemberben még nem használta fel az edzőterem előfizetését, jó lenne a lehető leghamarabb újraaktiválni. Bármennyire is helyes az étrend, semmi sem hasonlítható össze a testmozgással.
Emellett a szabadban futni szokottak hetente néhány kört megtenni a parkban, főleg, hogy ez a tél rendkívül melegnek tűnik.
Sportolhat a saját otthonában is. Csak matracra van szükséged, CD-vel, néhány gyakorlattal és sok akaraterővel.
Gyógykezelések az ünnepek után
A fürdők olyan kezelésekkel fogadják az ügyfeleket, amelyeket kifejezetten azok számára terveztek, akik az ünnepek után szeretnének felépülni.
"Ez a január a gyógyfürdőbe érkező vendégeket arra vágyja, hogy felajánlják a kikapcsolódás és a felépülés néhány pillanatát. Mivel ez egy nagyon megterhelő időszak a test számára, a hideg és a téli sportok sorozatos következményekkel járnak, néhány különleges ajánlatot készítettünk a formájához. az ünnepek után "- mondta a Business 24 Aniela Minu, az Eden Spa marketing és értékesítési igazgatója.
Ezen ajánlatok közül a legérdekesebb az "ég utáni helyreállítás" masszázs. Ez a kezelés ideális a téli sportok szerelmeseinek, de jótékony hatással van bármely személyre.
"A terápiás masszázs és a meleg sótartó zacskók ellazítják az izmokat és ellazítják az ízületeket. A só gyulladáscsökkentő, reumaellenes, fájdalomcsillapító tulajdonságai révén csodákra képes, és pihentető és terápiás hatásokat nyújtanak a testének a napi testmozgás után. - magyarázza Minu.
Ez a terápia 50 percig tart, és csökkentett ára 187 lej.
Az ünnepek utáni kikapcsolódás és élénkítés másik ideális kezelési módja a gyertyamasszázs.
Azt mondják, hogy terápiás erényei vannak a test, az elme és a szellem számára, a masszázsolaj aromái és a gyertyafény által létrehozott légkör egyedülálló élményhez vezet.
Ez a terápia 50 percig tart és 150 lejbe kerül.