Diéta gyomorhurut gyermekeknél
Publikálva: 2015.01.08 - Frissítve: 2015.01.08
A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, vagyis a gyomor különböző okok által okozott gyulladása. Leginkább sok felnőttet érint, de ez az állapot gyermekeknél is előfordulhat, sokkal gyakrabban, mint amire számítunk.
A gyomorhurut a Helicobacter pylori fertőzéssel függ össze, amely baktérium megfelelő módon nem kezelt ételek fogyasztásával nyerhető el, A gyomorhurut egyéb okai a stressz, bizonyos gyógyszerek, például fájdalomcsillapítók használata és visszaélése, valamint a rossz szokások.
A gyomorhurut tünetei
A gyermekek gyomorhurutának tünetei alig különböznek a felnőttek tüneteitől, és a következők:
- gyomorfájdalom
- Égés a gyomorban vagy a hasban.
- Teli érzés evés nélkül.
- Az étkezés megtagadása, különösen reggel.
- Reflux vagy gyomorégés.
- Hányinger és hányás.
Nagyon fontos, hogy amikor a gyermek megmutatja ezeket a tüneteket, az orvos diagnosztizálja az állapotot.
ajánlások
A gyomorhurutot nem betegségnek, hanem állapotnak nevezik, és néhány ajánlás segít enyhíteni a tüneteket.
Óvatosan tervezze meg étkezését: Nincs meghatározott étkezési idő a gyomorhurut kialakulásához a gyermekeknél. Javasoljuk, hogy a gyermekek háromszor kapjanak könnyű ételeket és néhány harapnivalót az étkezések között, azaz napi öt ételt. Az étkezések között ajánlatos legfeljebb 4-5 órát betartani. A megfelelően megtervezett étkezések jelentősen javíthatják a gyomorhurut tüneteit, és gyakran megoldják a problémát. Javasoljuk, hogy amikor csak lehetséges, kerülje az elhúzódó böjtöt.
A stressz kezelése: feszültség komoly probléma a világ lakossága számára, de elfelejtjük, hogy a gyermekek is stressztől szenvednek. Gyakran előfordul, hogy a családi helyzetek érzelmileg befolyásolhatják a gyermeket, stresszt okozva, ennek pedig a gyomorhurut a jele. Kívánatos, hogy a szülők megvitassák a helyzetet, és megállapítsák, szenved-e gyermekük stressztől, ebben az esetben szakmai értékelés ajánlott. Gyermekek és felnőttek séták útján csökkenthetik stressz szintjüket. A gyerekek kiválaszthatják az általuk kedvelt sportot és a szabadidős tevékenységeket, de kellő pihenéssel és jó ételekkel a megfelelő időpontokban.
Helicobacter pylori: Bár a Helicobacter pylori fertőzés észrevétlen maradhat a gyermekeknél, a legjobb, ha olyan tünetekre figyelünk, mint a gyomorégés és a gyomorhurut, mert ezek kezelést és ellenőrzést igényelnek.
Rossz étkezési szokások: Sajnos a modern étrend sok olyan ízt tartalmaz, amely módosított zsírokat, telített és egyéb irritáló anyagokat tartalmaz, amelyek hatással lehetnek a gyomrunkra. Fontos, hogy a gyermekek jó minőségű, minden ételcsoportot tartalmazó ételeket és kiegyensúlyozott étrendet kapjanak. Kerülje a zsíros ételek és ipari sütemények (sütik, sütemények stb.), Chipsek, fagylaltok, édességek stb. Gyakori fogyasztását.
Tiltott ételek
Az étrend nagyon fontos mind a tünetek megelőzése, mind a gasztritisz-válság javítása érdekében.
Kerülje a következő ételeket:
- Rántott vagy sült ételek, vagy magas zsír- vagy olajtartalmú ételek.
- Feldolgozott ételek, például kolbász, sütemények vagy sült ételek.
- Fűszeres irritáló ételek (fokhagyma, hagyma, bors stb.)
- Italok koffeinnel és csokoládéval.
- A citrusfélék időnként kényelmetlenek lehetnek, de nem mindig, nézze meg, van-e gyermekének reakciója.
- Kerülje a gyorsételeket.
Végül fontos felismerni a tünetek és az étel közötti kapcsolatot, hogy azonosítani tudja az ételeket, mert mindenki más, egyeseknél bizonyos gasztritisz tünetei jelentkezhetnek bizonyos ételeken, amelyeket más gyomorhurutban szenvedők jól tolerálnak.
Ezenkívül néhány étel kívánatos, például:
Friss gyümölcsök és zöldségek, kivéve a karfiolt, a hagymát, a paprikát, a káposztát és azokat, amelyek gyulladást és gázt okoznak.
Növényi olajok, mint az olívaolaj vagy mások, de takarékosan és lehetőleg nyersen használja.
víz fogyasztható, lehetőleg nem citrusfélék, ha a gyermek nem mutat toleranciát.
Probiotikus joghurt, azaz élő baktériumtenyészetekkel és alacsony zsírtartalmú tejjel .
Sovány hús, alacsony zsírtartalmú csirke, hal vagy sovány hús.
Alacsony zsírtartalmú hús, például pulyka sonka, de mértékkel fogyasztja.
zöldségek, lehetőleg néhány órán át áztassák a hüvelyeseket, majd főzés előtt távolítsák el a vizet.
Többek között szemek, rizs, burgonya ajánlott, hacsak nem fűszeres.