Diéta hiatal sérv és gastrooesophagealis reflux esetén
Publikálva: 2016.12.03 - Frissítve: 2017.09.22
A hiatalis sérv akkor fordul elő, amikor a gyomor egy része túlnyúlik a mellkason.. Néhány tényező, például az elhízás, elősegítheti annak fejlődését, például az életkor és a cigarettafogyasztás.
Hiatal sérv és reflux
A hiatal sérv egyik legfontosabb és legnehezebb tünete a savas reflux vagy a regurgitáció, amely égő érzést hagy a gyomorból a torkunkba.
A gastrooesophagealis reflux nagyon zavaró tünet lehet, és gyakran ez a tünet vezet a hiatal sérv diagnosztizálásához. Bár sokan antacidokat alkalmaznak a reflux okozta tünetek enyhítésére, ez nem ajánlott, mivel befolyásolja az emésztést, és más tüneteket is elrejthet. Ezért a legjobb a gyógyszeres utasításokat követni és elkerülni a visszaéléseket Antacidok elkerülni.
Általános ajánlások
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek erősítik az izmokat, hogy megakadályozzák a reflux kialakulását, és van műtét is a hiatal sérv rögzítésére, de a megfelelő étrend és néhány ajánlás segíthet a reflux kezelésében.
Fogyjon le, ha túlsúlyos
Kerülje a nagyokat Étkezés, Ételbevitelét egész nap kisebb étkezésekre kell felosztania, ötször könnyebb ételekre, nem csupán 3 bőségesre.
Kerülje az italok elfogyasztását az étkezés közben; fél órával étkezés előtt, vagy akár napközben is fogyaszthat folyadékot, de nem étellel.
Kerülje a nagy folyékony ételeket vagy húsleveseket, mivel ezek elősegíthetik a refluxot.
Ne aludjon, és ne feküdjön le evés után, várjon legalább 1 órát lefekvés előtt, és lehetőleg két órát.
Ne próbáljon meg lehajolni étkezés után.
Emelje meg az ágyát 5-10 hüvelykkel a feje azon részén, hogy a gravitáció megakadályozza a refluxot.
Ne próbáljon fizikai tevékenységet végezni közvetlenül étkezés után.
Ajánlott ételek
Az étrend javíthatja a reflux problémát, ezeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, ezért a következő ételek ajánlottak.
Teljes kiőrlésű gabonák vagy teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazó ételek: Ezek több rostot tartalmaznak, mint a finomított változataik, amelyek megkönnyítik az emésztést, a teljes kiőrlésű termékek közül néhány példa a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér és a tészta.
Zöldségek: Javasoljuk, hogy nyersen fogyasszuk, vagy főzzük olyan kevéssé, mint a párolt zöldségeket. Kerülje a paradicsomot, a chilit vagy a paprikát.
Gyümölcs: A gyümölcsök problémamentesen fogyaszthatók, kivéve a citrusféléket, mint a narancs, kivi, grapefruit vagy ananász, bár egyesek problémamentesen elviselik őket.
hüvelyesek: Magas rosttartalmúak, ezért használatuk ajánlott, ajánlatos vízbe áztatni, majd forralás előtt eltávolítani őket.
Sovány hús: Ehet alacsony zsírtartalmú marhahúst és fehér húsokat, például csirkét és halat.
Végül az emésztést elősegítő italokat, például vizet és gyógyteákat, különösen a kamillát ajánljuk napközben.
Tiltott ételek
Egyes ételek refluxot okoznak vagy súlyosbítják, ezért meg kell próbálnod elkerülni őket.
Menta: Minden formájukban, mint tea, cukorka stb., Károsak lehetnek, mert ellazítják az alsó nyelőcső záróizomzatot, ami refluxhoz vezet.
Citrusfélék: Rosszul tolerálhatók a gasztro -ophagealis refluxban szenvedők számára. Kerülje többek között a citromot, a narancsot, a grapefruitot, ha fogyasztása után kényelmetlenséget észlelt.
Fűszerek: A bors, a chili és a fűszeres vagy fűszeres ételek súlyosbíthatják a refluxot, ezért korlátoznunk kell a fogyasztásukat.
Zsírtartalmú étel: Hús zsírral vagy kolbásszal, sült ételek, panírozva vagy amelyek sok olajat igényelnek. A kívánatos főzési módszereket főzzük, pároljuk, grillezzük vagy sütjük.
Szénsavas italok: Az üdítők és a szénsavas italok általában nem ajánlottak.
Csokoládé: A csokoládé olyan anyagokkal rendelkezik, amelyek ellazíthatják az alsó gasztro -ophagealis záróizmokat, refluxot okozva.
Koffeinben gazdag italok: A koffeint tartalmazó italok nagyon irritálóak lehetnek, és gyengék lehetnek a gasztro-nyelőcső refluxjának kezelésében.