FIBROMYALGIA hogyan lehet jobbá válni a; Áramellátás - BMoove
A cikk összefoglalása:
Ebben a cikkben két különböző részre térünk ki: az egyik rész elmagyarázza, mi is a fibromyalgia, annak valószínű okai és tünetei. Ezután egy kicsit praktikusabb részt fogunk látni a diéta előnyeiről a fibromyalgiában.
Mi a fibromyalgia
A fibromyalgiát a 18. század eleje óta számos néven tanulmányozták, például "izmos reuma" vagy fibrositis. W. Graham 1953-ban elkészítette a betegség első modern leírását. Az 1970-es és 1980-as években depressziós oldalú pszichiátriai betegségnek számított.
Ezután a "diffúz idiopátiás polyalgicás szindróma" (SPID) elnevezést Marcel-Francis Kahn professzor hozta létre az 1980-as években, de az angolszász kifejezés fibromyalgia az orvosi kongresszusokon érvényesült, és a "fibromyalgia" miatt frankizálták. Ezt a kifejezést 1976-ban indították a tünetek jobb leírására latinul: fibra (rost), és a görögből myo (izom) és algos (fájdalom)
Végül csak 1992-ben ismerte el az Egészségügyi Világszervezet ezt a betegséget reumatikusnak, amikor az orvosok korábban pszichiátriai betegségnek tekintették
A fibromyalgia okai
Fiziológiai szempontból több, főleg amerikai tanulmány különböző hipotéziseket vetett fel:
- Izom rendellenesség;
- Az endokrin vagy hormonális rendszer változásai;
- Vírusos fertőzés;
- Az immunrendszer rendellenessége;
- Fájdalommal szembeni túlérzékenység [1]. Ezt a tézist megerősítették a közelmúltbeli tanulmányok, amelyek képesek voltak megmutatni a fájdalom agyi területeinek megkeresését alacsony nyomás alatt a betegeknél.
- A bélflóra megváltozása diszbiózist eredményez (a bél mikrobiota egyensúlyhiánya). A szóban forgó T-limfociták jelentős jelenléte, amelyek reagálnak a nyálkahártyán jelenlévő élesztőkre: Candida albicans és Staphylococcus aureus. Ez a reakció beindítja a citokinek, például a gamma-interferon (gyulladásos molekulák) termelését. A jelenléte azonban"Gamma-interferon a bél mikrobiota egyensúlyhiánya esetén "influenzaszerű szindrómát okozhat krónikus fájdalommal és fáradtsággal".
A még mindig túlságosan elterjedt véleménnyel ellentétben a fibromyalgia valószínűleg nem pszichoszomatikus betegség. De bizonyos pszichológiai jellemzők hasonlóan lépnek fel az állapotot kiváltó vagy állandósító tényezők. A betegség gyakran összefügg a kezdeményező esemény (stressz, trauma, altatás ...): nem krónikus fájdalommal születünk, hanem azzá válunk.
A fibromyalgia tünetei és diagnózisa
Valójában a fibromyalgia olyan szindrómaként jelenik meg, amely társítja:
- alvászavarok,
- diffúz fájdalom,
- fáradtság,
- kisebb kognitív károsodás és
- idővel ingadozó hangulati rendellenességek.
Ezenkívül a fájdalom általában a fő tünet. Hosszú távon (legalább 3 hónap) jelen van és alattomos kezdet, ez a szintjén érezhető izmok és ízületek, és napról napra változhat a helyszín és az intenzitás tekintetében. Időjárási viszonyok és stressz befolyásolhatják. Leggyakrabban a fájdalmat a nyomás okozza .
Egyéb fájdalmak lehetnek, amelyek az alábbiakhoz kapcsolódnak:
- premenstruációs szindróma nőknél,
- irritábilis bél szindróma,
- egy migrén,
- myofascialis szindróma vagy
- a manducator rendszer algo-diszfunkcionális szindróma.
A fibromyalgia diagnosztizálása ?
A betegség diagnosztizálásához:
- a fájdalom kórtörténete, amely az egész testben elterjedt, több mint 3 hónapig, és a test mind a négy negyedét érinti (mindkét oldalán, valamint az öv felett és alatt);
- fájó foltok, 18-an (bár a betegnek fájdalmai lehetnek a test más részein).
A diagnózis során az orvosnak erőt kell gyakorolnia ezekre a pontokra. A páciensnek legalább 11 pontban éles fájdalmat kell éreznie a fibromyalgia megerősítéséhez.
A diéta előnyei a fibromyalgián
Cél a kiegyensúlyozott étrend
A kiegyensúlyozott étrend mindenki számára jó ötlet, függetlenül attól, hogy fibromyalgia-e.
Ennek az étrendnek tartalmaznia kell gyümölcsök és friss zöldségek, a egészséges zsírok és a sovány fehérje, például csirke vagy hal.