Uborka és csodálatos egészségügyi előnyei.
Az uborka eddig nem kapta meg a megérdemelt figyelmet, főleg a többi zöldség egészségügyi előnyeihez képest. De ez a zöldség a tápanyagok egyedülálló kombinációját kínálja, amelyek segítenek abban, hogy hidratáltak legyünk, megszabaduljunk a méreganyagoktól, és miért ne frissítenénk bőrünket, különösen a szem alatti érzékeny bőrt. Az uborka tápanyagok listájának élén a cucurbitacin, a lignánok és a flavonoidok találhatók. Az uborkában található háromféle fitonutriens fontos előnyöket kínál számunkra, különösen az antioxidánsokat, a gyulladáscsökkentőket és a rákellenes szereket.
A "Betegségek megelőzése" felsorolta az uborka 20 előnyét, amelyek egyre meglepőbbek.
1. Az uborka hidratál minket. Ha túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vizet igyál, rágcsálj egy frissítő uborkát, amely 96% vízből áll. Sikeresen pótolni fogja a vízhiányt a testében.
2. Az uborka a belső és külső égési sérülések ellen küzd. Ha uborkát eszel, a tested megszabadul az elviselhetetlen gyomorégéstől. Sőt, ha az uborkát a bőrre kenjük, amikor leégett, a fájdalom csökken.
3. Az uborka eltávolítja a méreganyagokat. Az összes uborka víz úgy viselkedik, mint egyfajta virtuális seprű, amely megtisztítja a méreganyagokat a rendszerből. Ha rendszeresen eszel uborkát, az akár a veseköveket is feloldhatja.
4. Az uborka tele van A-, B- és C-vitaminnal, erősíti immunrendszerét, energiát ad és ragyogó arcszínt ad. Adjon több erőt az uborkának, és keverje össze egy "turmixban" (zöldséglében) sárgarépával és spenóttal.
5. Az uborka erősíti az ízületeket. Az uborka szilícium-dioxid segít megerősíteni az izmok és az ízületek körüli kötőszöveteket.
6. Az uborka tele van jó ásványi anyagokkal a bőr számára, mint például magnézium, kálium és szilícium. Ezért használják ezt a zöldséget sokat a gyógykezelésekben. A K-vitamin, a vas és a kalcium hozzájárul a ragyogó arcszínhez és többlet energiához.
7. Az uborka segítséget nyújt a felesleges kilók megszüntetésében. Adjon hozzá uborkát salátákhoz és levesekhez, vagy fogyasszon hummust, kenyér helyett használjon egy szelet uborkát.
8. Az uborka fiatalítja a szemet. Az előre hűtött uborka szeletek már közhelyek a kozmetikai kezelésekben, de nem hiába: az uborka segít csökkenteni a szem alatti táskákat.
9. Az uborka csökkenti a rák kockázatát is. Számos tanulmány fedezte fel az uborka azon képességeit, hogy csökkentse a többféle rák előfordulásának kockázatát.
10. Az uborka stabilizálja a vérnyomást. A magas és alacsony vérnyomásban szenvedő betegek uborkát fogyasztva csökkentik a tüneteiket.
11. Az uborka felfrissíti a lélegzetét. Az uborkalé segít az íny gyógyításában és felfrissíti a leheletet.
12. Az uborka segíti az emésztést, a benne lévő rostok megbízható szövetségesek.
13. Az uborka jó a hajnak és a körmöknek. A szilícium-dioxid, az uborka csodálatos ásványa fényt ad, erősíti a hajat és a körmöket.
14. Az uborka lúgosítja a testet. Az uborka lúgosabb állapotba hozza a testét, ami kevesebb betegséget jelent.
15. Az uborka gyógyítja a másnaposságot. Néhány friss uborka lefekvés előtt biztosítja a szervezet számára a szükséges cukrokat, B-vitamint és elektrolitokat. Így a másnapi másnaposság intenzitása jelentősen csökken.
16. Az uborka enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat. Az összes uborkából származó vitamin és ásványi anyag félelmetes ellenséggé teszi izom- vagy ízületi fájdalmak ellen.
17. Az uborka formában tartja a veséket, a húgysav szintjének csökkentése a testben.
18. Az uborka jó a cukorbetegeknek. A cukorbetegek élvezhetik az uborkát, és élvezhetik az előnyöket, és mitől jobb: tartalmaz egy hormont, amelyre a hasnyálmirigy sejtjeinek inzulin termeléséhez van szükségük.
19. Az uborka csökkenti a stresszt. Az uborka infúzió aromája megnyugtat.
20. Az uborka csökkenti a koleszterinszintet. Az "uborka-szterin" nevű vegyület segít csökkenteni a "rossz" koleszterint, azaz az LDL-t - alacsony sűrűségű lipoproteinek.