Diéta húsevők számára - hússaláta
Elkezdődött az új év, a fitneszközpontok hirtelen ismét a varratoknál törnek ki (mint néhány nadrág), és én is aggódom, hogy tudnék lefogyni egy-két kilót. Egy korábbi bejegyzésemben már bemutattam a húsdiéta alapítóját. Míg nekünk itt, a Mettsalat.de webhelyen valószínűleg nem okoz gondot az ő és saját példánk követése 12 hónapig kizárólag hússal kell etetni, Megértem, hogy olvasóink többsége a vegyes ételeket részesíti előnyben. Mindazok számára, akik szintén szembesülnek azzal a feladattal, hogy lefogyjanak néhány kilót, de még mindig nem akarják megtenni hús nélkül, íme néhány tipp:
Ha hússal akarsz lefogyni néhány kilót, akkor tarts be néhány szabályt, amelyek egyébként csak a grillszezonon kívül érvényesek. Alapvetően minden húsfajtához diétát választunk sovány és csak kissé csíkos darabok. Más szavakkal, pontosan az ellenkezője annak, amit különösen szeretünk a grillre tenni. Itt alkalmasak sovány marha- és sertéshús, valamint pulyka vagy csirke és sovány borjú, bárány vagy vad.
Még ha nehéz is, naponta legfeljebb 100-125 gramm hús van, ha fogyni akar. Még jobb, ha csökkenti a húsfogyasztást heti 2-3 étkezésre (Mit írok, őrült vagyok?), Kivéve a tiszta húsos étrendeket. A választással meghatározhatja az étkezés zsírtartalmát sovány hús a lehető legalacsonyabban tartották, és helytelen előkészítéssel nem nőttek újra, főzéskor kerüljük a sütőzsír hozzáadását. A grillrácson való elkészítés természetesen ideális, mert itt Ne használjon sütőzsírt tud. Hátránya azonban, hogy a sovány hús gyorsan kiszárad. Ez megakadályozható ezzel A hús alufóliában és hagyja a saját levében párolni fűszerek és gyógynövények hozzáadásával. A pörkölőcsövek is nagyon alkalmasak Zsírszegény és ízletes hús főzni anélkül, hogy kiszáradna. Az ilyen típusú hús elkészítéséhez azonban a sütő előnyösebb, mint a grill.
Ha odafigyel a hús (sovány) minőségére, szigorú diéták nélkül fogyhat. Ha a napi húsadagot salátával és zöldségekkel kombinálja, folytassa A készítményben elhagyott zsír és tejszín és a sót csak ritkán használják, ehelyett visszaesik a természet nagy gyógynövénykertjébe, sőt jó íze is lehet. Túl sok A só megköti a vizet a testben, ami általában nem egészséges és még kevésbé hasznos diéta alatt. Ezenkívül a túl sok só egyszerre szárítja a húst. A legjobb főzés után ízesíteni.
Van valakinek tippje? Nagyon örülnénk, ha kapnánk néhány megjegyzést!