Diéta időtartamú diéták és fogyás

A diéta időtartama

nak,-nek Adrian.Z »2009. június 14. 10:50

időtartamú

Szia,
Körülbelül 1 hónapja vagyok LowCarb diétán (valójában LowFat is . főleg fehérjét egyek), és szeretném tudni, meddig kell ragaszkodni az ilyen étrendhez, nehogy egészségkárosító vagy sikertelen legyen. A kalóriadeficitem kb. 500 kcal, így a "fettrechner.de" körülbelül 300 napos étrend-időtartamot számított. A diéta kezdete óta minden nap tornaterembe járok, és betartom a WKM tervet, míg a többi napon csak kardiózok (futok).
Továbbá a fogyókúra kezdete óta 2-3 kg-ot fogytam.

Méret: 190
Súly: 97kg
KFA: elég magas

Súly: 80-85kg
KFA: elég alacsony

Még nem számoltam ki a KFA-t, de feltételezem, hogy 30% körüli lesz, de ha ez nagyon fontos a kérdés szempontjából, később beküldöm az értéket, vagy esetleg készítek magamból néhány képet, ha ez elegendő.