Diéta igen vagy nem diéták és fogyás
Diéta igen vagy nem?!
nak,-nek Éhes Farkas89 »2012. március 20. 14:14
Jó napot kedves emberek,
Arra gondolok, hogy diétázzak-e vagy sem. A további/idegesítő "zsír" darabonként folyamatosan felhalmozódott bennem. Oka volt néhány nap, amikor "vétkeztem", vagy azok a fázisok, amikor egyszerűen túl gyorsan mentem fel egy héten a kalóriákkal.
99% -ban azt mondhatom, hogy tisztán ettem. A kíváncsi, évekig nem híztam igazán, majd néhány apró zsírpárnát tápláltam magamnak többnyire tiszta ételekkel, de ez is megtörténik.
Most nem vagyok biztos benne, hogy ideje-e fogyókúrázni. Csak nem akarom gond nélkül kockáztatni a keményen edzett izmaimat, és kockáztatni az izomvesztést, főleg, hogy az erőadatok is jól mennek jelenleg. De végül úgy gondolom, hogy csak magam tudom megválaszolni a kérdést, amely számomra fontosabb. Építsen tovább, és továbbra is hízzon kissé, vagy vigye előre a definíciót.
Adataimról:
170-171cm
80,1 KG
KF részesedés 16-17%.
Rendszeresen, de terv nélkül elkezdtem edzeni ^^ 2008-ban. De értelmes EP-vel és TP-vel csak 2010 eleje óta.
Ami engem különösen zavar, az a tény, hogy gyakorlatilag nincs zsír a karomon és a lábamon, de az összes zsír felhalmozódik a gyomorban és a mellbimbókban, ami kicsit emlékeztet egy gynóra.
Leginkább attól tartok, hogy elveszítem az izmokat a karomon, főleg, hogy közeleg a pólós szezon. Csak az út.
Csak arra kérlek benneteket, hogy adjon véleményt részéről, különös tekintettel az étrend igen vagy nem étrendjére és a diéta típusára.
Játszom az AD-vel, de aggódom a koncentrációm miatt, mivel vizsgafázisban vagyok.
Köszönöm a válaszokat