Alapszintű anyagcsere-számítási kardiológia Schwerin
Mi valójában az alapanyagcsere sebessége?
Az alapanyagcsere, vagy pontosabban a nyugalmi alapanyagcsere sebesség írja le azt az energiamennyiséget, amelyre a testének minden nap szüksége van a szervek működésének fenntartásához, az izmok fenntartásához és különösen a testhőmérséklethez.
Ha ez az alapvető anyagcsere sebesség az energiaellátás hiánya miatt van, pl. negatív jelenségek sorozata rossz étrenddel, alulvágással kezdődött. Ez fagyással és a koncentráció hiányával kezdődik az izmok lebontásáig.
Mindenki ismeri az úgynevezett jo-jo effektust. Bár egyre kevesebbet eszel, a testsúly és a zsírszövet folyamatosan növekszik.
Miért kell mérnem az alapanyagcserét?
Az étrend megváltoztatásával történő súlycsökkentés mindig pontos ismereteket igényel a pihenő anyagcsere sebességéről. A nyugalmi anyagcsere sebesség személyenként változó, és számos tényezőtől függ, például: Testméret, izomtömeg, stressz, drogfogyasztás és dohányzás.
Hosszú távú, egészséges testsúlyváltozás csak akkor valósulhat meg, ha a test megkapja a szükséges létfontosságú energiát. Ezért az étrend változásának megkezdése előtt tanácsos megmérni az alapanyagcsere sebességét.
Hogyan tudom megtudni az alapanyagcserét?
Légzőgázelemzéssel mérjük meg a pihenő alapanyagcserét. Ehhez néhány percig nagyon nyugodtan fekszik a kanapén, és belélegez egy légzőmaszkot. A mérés körülbelül 10-15 percet vesz igénybe.
Az alapanyagcsere figyelemmel kísérése lehetővé teszi a kalória-célok pontos beállítását, és ezáltal megakadályozza a hírhedt yo-yo hatást.
Töltse le a kórtörténeti űrlapot
Összefoglalva:
Az alapanyagcsere monitorozása lehetővé teszi a kalóriatartalom pontos beállítását, és ezáltal megakadályozza a hírhedt jojó hatást.
időpontot foglal
Van-e további kérdése, vagy szeretne beszélni Dr. med. Katja Frey vagy Dipl.-Med. Holger Greiner életét? Ezután írjon nekünk, vagy hívjon fel minket.