Diéta Jobb, ha nem Az agy is éhezik
Legyen óvatos bizonyos étrendekkel! Azok, akik hadat üzennek zsírsejtjeiknek, gyakran károsítják az agy szürke sejtjeit is.
Az agy idegsejtjeinek hiánya drámai következményekkel jár
Sokan időnként diétázunk, de ne gondoljuk, hogy ez károsítja az agyunkat. Ha bizonyos ételek nélkül él, akkor biztosítani kell, hogy az idegsejtek túl kevés alapvető tápanyagot kapjanak.
Az agynak glükózra van szüksége - ismertebb nevén vércukor. Ez az energiaforma nem tárolható, hanem szénhidrátokból készül. Mivel sok karcsúsító kúra kenyérrel, müzlivel, rizzsel, tésztával, burgonyával vagy desszertekkel fékezi a féket, előfordulhat, hogy az idegsejtek drámaian alul vannak ellátva.
A hosszú és rövid távú memória szenved
A leghíresebb példa: az Atkins-diéta, amelyet évtizedek óta hirdetnek. A Tufts University (Minnesota, USA) tudósai nemrégiben többször vizsgálták a nők kognitív képességeit egy nyolc hetes alacsony szénhidráttartalmú (napi csak 20 gramm) diéta során. A következőket mérték: rövid és hosszú távú memória, reakcióidő, gondolkodási képességek és vizuális készségek. Világos megállapítás: túl kevés vércukorszint az agy számára.
Fitoanyagok a jó agyi egészség érdekében
Kétségtelen: a szürke sejtek teljesítménye tükrözi, hogy mennyire jól vagy gyengén táplálkoznak. Itt kerülnek be olyan étrend-kiegészítők, mint a Neurochron ® (lásd a fogyasztói információkat az alábbi mezőben) napról napra azáltal, hogy hatékonyan ellátja az agyat kiválasztott anyagokkal. Reggel hasznosnak bizonyulnak az olyan anyagok, mint az inozitol (támogatja a sejteken belüli jelátvitelt), a NADH (a memóriavesztés ellen) és a Q10 koenzim (támogatja a sejt energiatermelését). Este olyan anyagok, mint a Panax Ginseng (bizonyos agyi receptorokat stimulál), az acetil-L-karnitin (elősegíti bizonyos idegsejtek növekedési faktorainak kialakulását) és a Ginkgo biloba (így támogatja az agyi struktúrák vérellátását).
A bevitel különösen alkalmas a fiatalok degeneratív betegségei elleni megelőző intézkedések támogatására, mivel a degeneratív folyamat már ebben a 45 éves kortól megkezdődhet, bár gyakran nem azonnal felismerhető.
Kapcsolódó hozzászólások
A bizalom összetartja az emberi társadalmat. A bizalmatlanság véd a csalódástól. Mindkét érzést hormonok okozzák ...
A folsav (B9-vitamin), amely instabil kapcsolatban áll a vitamintevékenységekkel, alig állítja elő zöld zöldségből, babból ...
A természetes orvoslás mindig előre lép. Különböző tanulmányok vizsgálják jelenleg, hogy ...
Könyvtipp
Az agy megváltója
Az anti-demencia kézikönyv
A lakosság több mint fele az élet közepétől a szív táplálékkiegészítőit szedi a felesleges kilók leadására vagy az ízületek kímélésére az osteoarthritistől. A legtöbb ember figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy ez az elv az agyra is érvényes. Tucatnyi agymentő véd a közelgő károsodások ellen