Diéta; Julia Schramm
Politikus szerző
Ez a szöveg mindaddig égette lelkemet, amire csak emlékszem. De csak nemrég tudtam megnevezni ezt az égést. Furcsa érzés, valahogy értelmes, triviális, potenciálisan ideges. Nagyon személyes téma, ezért nehéz számomra, de pillanatnyilag könnyű is. Bizonyos szempontból rám hat.Fogyókúráról, fogyásról, testről, a karcsúság mániájáról. 4 évvel ezelőtt írtam:
1. Az embereknek valójában kevés kalóriára van szükségük
Egy személynek körülbelül 2000 kalóriára van szüksége fizikai létének biztosításához. Kisebb embereknél kevesebb, nagyobbaknál többet. (Szerkesztés: Tehát erre van szükségem 173 évesen, 75 kg, 29 éves koromban. Ez természetesen mindenkinek más, de az alapvető energiaigény 1500 és 3000 között van.) 2000 kalória nagyon-nagyon kevés ahhoz képest, mint a mi A társadalom így termelt kalóriában. 2000 kalória 1 1/2 fagyasztott pizza. A kóla akkor már túl sok. A felismerés még mindig átszivárog: + -2000 kalória, csak ennyire van szükségünk. Természetesen a nagy teljesítményű sportolóknak többet, a hormonzavarral küzdőknek pedig kevesebbet vagy többet kell. De csak a megélhetés biztosításához csak + 2000 kalóriára van szüksége. Most érdemes a saját esszéjével filozofálni arról, hogy a szépség ideálja a modern világban miért felel meg a tiszta megélhetés biztonságának.
2. "Azt ehetek, amit akarok, nem hízok el" baromság
Nem, nem ehetsz, amit szeretnél, és nem hízol meg, csak annyira nem akarsz, hogy elhízzon - ez a megfelelő kifejezés az Ön számára. Minden felhasználásra kerül, amire a testnek nincs szüksége - így a vékony emberek egyszerűen nem esznek sokat, gyorsabban elégednek meg, kevesebb az étvágyuk, csalódás-nem eszik, bármi is. de úgy tűnik, hogy nem vesznek be több energiát a kelleténél. Ennek számos oka lehet - sok közülük genetikai, néhány nem. De az az érdekes a kijelentésben, hogy az emberek, akik mondanak valamit, nyilvánvalóan nem ismerik azt az érzést, hogy nem esnek meg valamit, mert "túl soknak" kell lennie/kell/kellene/lennie. Tehát ezek az emberek nem ismerik ezt a gyötrelmet. Ismerlek. És utálom.
3. A legtöbb ember rosszul ítéli meg önmagát
Az emberek egyébként is szeretik rosszul megítélni magukat - és így van ez az energia bevitelével is. Jómagam még mindig kissé megdöbbentem, hogy valójában mennyi energia van miben. És milyen kevés. A jegyzetelés jelenleg érdekes tevékenység. Mennyibe van szükségem valójában, mitől vagyok fit és mi nem? Végül újra kapcsolatba kerülök a testemmel, megértve, hogy mire van szüksége a testnek és mi nem. Ugyanez vonatkozik a mozgásra is. A hamburgert nem bontják le 10 km-es kerékpárral. Dehogy. Nem így működik. Így fordul elő, hogy a nagyon vékony emberek általában azt gondolják, hogy sokat esznek és nem sportolnak, a túlsúlyosak pedig gyakran azt gondolják, hogy nem esznek annyit és sokat edzenek. Az étvágy, a jóllakottság érzése és így tovább valószínűleg genetikai oldalon áll. Az energiaigény viszont nem. sajnálatos módon.
4. A súly és az egészség összefügg, de minden test más és más
A vita gyakran pont ezen a ponton megy ki a kezéből: Természetesen a súly és az egészség összefügg, csak másképp, mint a rövidített lánc vastag = egészségtelen, vékony = egészséges. Inkább minden test más és más figyelmet és ellátást igényel. Mindenkinek ki kell derítenie, mi az egészséges jó érzés. Fiatal korban természetesen minden még egyszerűbb. De természetesen, ahogy öregszel, minél többet súlyozol, annál valószínűbb, hogy az ízületek túlterheltek. Nekem személy szerint a 78 kg valóban ideális. Ennél a súlynál többnyire egészséges, stabil, ritkán fázok, nem fázom stb. Pp A BMI szerint 78 kg-nál túlsúlyos vagyok, de a testem egészséges. 10 kg-mal kevesebb felel meg a jelenlegi szépségideálnak, de beteges, sápadt vagyok. Az egészség összetett szerkezet, és mindenkinek meg kell találnia, hogy milyen jó.
5. Egy szart adok a mérlegre, ez egyébként az ellenség, és a BMI neoliberális mocsok
Már nem mérlegelem magam. Amúgy sem segít, paranoidá és depresszióssá tesz. Ha diétázom, akkor ruhák alapján mérem, amelyek állítólag illenek. És hogy a BMI egy hülye konstrukció, nemrég a Twitteren illusztráltam egy képpel:
Itt. A BMI-m 24. Majdnem túlsúlyos. PUH szerencsés. https://t.co/MMUMeJb33T
Nagyon-nagyon rosszul voltam akkor. 70 kg-ot nyomtam, de majdnem 36-os voltam, a bordáim kiugrottak, és életemben először gondoltam, hogy valóban híznom kellene. Akkor csak nem ettem. Minden fájt, felkavaró volt, mozgásban volt. Csak nem ettem. Nekem egyáltalán nem volt nehéz, észre sem vettem. Ennek ellenére a BMI-m 24 volt - majdnem túlsúlyos. A BMI egy neoliberális szar, amely olyan formákba kényszeríti az embereket, amelyek a legtöbb esetben nem felelnek meg. És még beteg is lehet. A kilók és a BMI egyáltalán nem mondanak semmit.
6. Az emberek szeretnek hazudni maguknak
Ez egy összetett téma, és egy kicsit félek, hogy erről is írjak. De az emberek szeretnek hazudni maguknak. Én is ezt csinálom. Na jó, a praliné nem fog fájni. Aztán nagyon gyorsan 5 csokoládé van, és a nap energiaigénye szinte teljes. Na igen, ma 1 órát motoroztam, valószínűleg 1000 kalória. Nem, nem az, ez 200. Ma mindent megtöltöttem, amit csak tudtam, nem, nem számolom, jaj, csak 1500 kalória volt? Az egyszerű és egyszerű igazság az: ha naponta lényegesen több, mint 2000 (vagy az Ön alapkövetelménye) kalóriát fogyaszt, a szervezet ezt elraktározza, és hízik, ha nem használja. Ez köti össze minket, embereket - + 2000 kalória. Minden más egyéni: éhségérzet és étvágy, mozgási vágy, preferenciák…. Ezenkívül: Sokan könyörtelenül éheznek, mert 2000 (vagy az alapkövetelmény) kalória egyszerűen nem sok!
7. Az ellenőrzésről szól
A súlyról, az egészségről és a szépségről szóló vitákat mélyen jellemzik a kontroll állítások. Különösen a fiatalok keresnek menedéket a kontrollfüggő szülőknél egy olyan területen, amelyet végül csak ők tudnak ellenőrizni: az étkezési magatartás. Az egészséget és azt a kérdést is, hogy mi egészséges és mi nem, hatalmi mechanizmusok hatják át. És egyébként is a szépség ideáljai. Az irányításról és a hatalomról szól. De túl sok ezen a ponton tovább mondani.