Diéta Lehetséges a fogyás az irodában is?
Diéta: Még az irodában is lehet fogyni?
2012. március 22. - 14:11
Diéta az irodában: a kollégák szabotálnak minket?
A fogyókúra nem szórakoztató: csokoládé és chips visszavonása, kalóriaszámolás. És még akkor is, ha sok diéta mást ígér, mindig meg kell éhezni az álmot, hogy megálmodott súlyt érj el. Ha a font lassabban esik, mint remélte, sok motivációra és fegyelemre van szüksége a kitartáshoz - és puszta frusztrációból nem eszik kalóriabombát. Az ellenség nem csak cukrászdákban vagy hasábburgonyában lappang. Az irodában is ül. És mérgező mondatokat mond.
Christiane Mitatselis írta
A kollégák süteményeket hoznak a munkahelyükre. Ha visszautasítja az új étkezési tervét és hivatkozik rá, akkor szívesen mondanak ilyeneket: "Hagyd abba a hülye étrendet. Sovány babvessző leszel?" A bájos kolléga megjegyzése lehet: "Amúgy soha nem fogsz megszabadulni a nagy fenekedtől."
A fenyegetés valós; a munkatársak hatalmas botlást jelenthetnek a diétázók számára. A floridai Medi-Súlytalan Klinika 323 fogyókúrázó körében végzett vizsgálatot. A válaszadók 29 százaléka szerint munkatársai megpróbálták lebeszélni őket étrendjükről.
És még rosszabb lesz. Az irodában sok diétaellenes harcost nem érdekelnek a hangulatos dolgok, például délután közös sütemény. Arról van szó, hogy fenyegetésként látnak egy náluk karcsúbb kollégát, mert féltékenyek. Az amerikai tanulmány szerint egy ilyen reakció öntudatlanul is előfordulhat.
Az iroda tehát bányászott hely azok számára, akik fogyni szeretnének. Egy brit felmérés szerint sok ember 650-750 kalóriát fogyaszt csupán munkájában. Tehát annak a fele, amit kemény étrenden lehet fogyasztani.
Diéta az irodában - védje meg magát!
És most? Hogyan magyarázza meg kollégájának, aki nem úgy gondolja, hogy inkább nem eszi meg a házi almás pitét, amire annyira büszke? Lehetőleg barátságos diplomáciával, amely így hangozhat: "A süteménye remek, de nem illik bele az új táplálkozási tervembe. Kérem, értse meg." Ha elégszer megismétli, és ésszerű, akkor megszokja. És már nem kínál semmit, ami veszélyezteti az étrendet.
Ugyanez vonatkozik azokra a barátokra is, akik kalóriás bűnökbe akarnak csábítani. Egy bizonyos ponton azt is látni fogják, hogy te üzletre gondolsz. Nem próbálja ösztönözni a száraz alkoholistát egy kis pohár snapszra. Vagy vegetáriánus, hogy egy fakivágó steaket fogyasszon.
Ez nagyon hasznos lehet a féltékeny mérgeskígyónál: Átkapcsolsz huzatra, amikor megérkezik a csokoládéjával, és élénk képekben vizualizálod a kívánt alakcélt: 34-es méretű szűk szoknyában járni? A csokoládé valószínűleg elakad a torkán.