Jó; legyen L; légszomj Mi; tudnia kell és mit; lehetséges megtenni
A légszomj az orvostudományban dyspnea néven ismert. Ennek több oka lehet.
Világos, hogy ez egy nagyon kellemetlen érzés, és ezen túl súlyos egészségügyi problémák megnyilvánulása is lehet.
Például a légszomj a SARS-CoV-2 koronavírus fertőzésének egyik tünete, a jelenlegi COVID-19 járvány oka. Ezzel az érzéssel szemben fontos tudni, hogyan kell cselekednünk.
Íme a leggyakoribb okok és néhány lehetséges intézkedés
Mi a légszomj ?
Mint mondtuk, a légszomj más néven nehézlégzés. Ez az a szubjektív érzés, hogy légzési problémáink vannak, és hogy a levegő nem éri el a tüdőnket, ahogy kellene.
Normális esetben a légzés önkéntelenül és öntudatlanul történik. Ilyen levegőhiány esetén kellemetlen helyzet áll elő, amely félelmet is okozhat az emberben, ami súlyosbítja ezt az érzést.
Melyek a légszomj fő okai ?
Szorongás
A szorongás a légszomj egyik fő oka azoknál az embereknél, akiknek nincsenek egyéb egészségügyi problémáik. Szorongásos rohammal, pánikrohammal vagy intenzív stresszhelyzettel szembesülve az embernek légszomja lehet, vagy fulladás benyomása lehet.
Ezekben az esetekben a legfontosabb megismerni ezeket a támadásokat. Amikor eljön az ideje, fontos leülni és megpróbálni megnyugodni. Normálisan kell lélegeznie, hogy megpróbálja irányítani az epizódot.
Gyakran szükséges szakembert bevonni, aki megtanítja a szükséges eszközöket az ilyen típusú helyzetek kezeléséhez és leküzdéséhez.
Túlzott testedzés
Néha a túlzott testmozgás vagy a rossz testmozgás nehézlégzést okozhat. Ez megtörténhet a testmozgáshoz szokott emberekkel, valamint a rossz állapotúakkal is. Ez azonban inkább ülő vagy túlsúlyos embereknél fordul elő.
Ezekben az esetekben a tevékenységet fizikai állapotunkhoz kell igazítanunk, és képességeinknek megfelelően növelnünk kell az intenzitást. Apránként képesek leszünk több erőfeszítést igénylő gyakorlatok elvégzésére.