Diéta lencselevessel, olcsó és egyszerű étrend
A lencse rendkívül hasznos táplálék az emberi test számára. Az antioxidánsok, rostok, ásványi anyagok és vitaminok gazdag tartalmával a lencse ideális szövetséges a súlygyarapodás elleni küzdelemben, és szinte bármilyen étrendben könnyen felhasználható. Emiatt a lencseleves diéta gyökeret eresztett és nagyon sikeres lett az étrend rajongói körében.
Ez a diéta nagyon ízletes és nagyon olcsó, ezért igazi öröm lesz betartani.
Diétás menü lencselevessel
A lencseleveses étrend 5 napig tart, és legfeljebb 5 kg súlycsökkenést ígér, ha gondosan betartja az étkezés és az étkezés idejét.
Hónapok: 8: 00-kor megeszünk paradicsomos salátát hagymával és uborkával, valamint egy cukor nélküli kávét. 12: 00-kor egy tányér forró lencselevest esznek. 15: 00-kor ehet egy narancsot és egy almát, este, 18: 00-kor pedig egy másik tányér lencselevest.
kedd: 8 évesen fogyasszon el egy pohár savanyú tejet 2 kekszgel. 12: 00-kor ehet egy tányér lencselevest. 15: 00-kor fogyaszthat főtt tojást, 18: 00-kor pedig 100 gramm főtt halat.
szerda: 8: 00-kor 100 gramm szárított gyümölcsöt és cukrozatlan teát szolgál fel. 12: 00-kor sült padlizsánt paradicsommártással, 15: 00-kor egy almát, 18: 00-kor pedig egy tányért eszik lencselevessel.
csütörtök: Reggel kukoricapehelyet és egy kis joghurtot eszik, 12: 00-kor lencselevest, 15: 00-kor grapefruitot és 18: 00-kor 100 gramm főtt csirkét.
péntek: A lencselevessel készült diéta utolsó napján gyümölcssalátát eszel és teát iszol 8: 00-kor, 12: 00-kor megeszel egy tányér lencselevest, 15: 00-kor egy pohár paradicsomlevet és 18: 00-kor visszatér a lencseleveshez.
Hogyan készítsünk lencselevest?
Az elkészítés nagyon egyszerű. 200 gramm szárított lencsét kell felforralnia 2 hagymával és 2 gerezd fokhagymával együtt. Forralás után. mindent krémlevessé változtatni és naponta fogyasztani.