Diéta Madeleine Cooper

A híres színésznő, Madeleine Cooper által kifejlesztett étrend minden nőnek segíthet karcsúbbá válni. És mindenekelőtt egészségesebb, köszönhetően az egyensúlyának és a sok zöldségnek. Minden termék főtt vagy sült. Szükséges az édességek (ez a gyors szénhidrátok), a zsíros húsok, a hal, a baromfi, a margarin és az olaj (ez a zsír), az édes gyümölcsök (fruktóz), a kukorica és a burgonya, a rizs, a zab, a búza (keményítő) eltávolításához. Tilos minden alkoholtartalmú és cukros italt fogyasztani.

diéta

Itt egy menü a hétre (a káposztaleves-étrend a mindennapok része), kávét és teát is fogyaszthat cukor nélkül - ahogy tetszik. Ha a termék nincs megadva az ajánlott mennyiségben, akkor a nap folyamán is lehetséges, nincs korlátozás.

Egy nap
Gyümölcs - narancs, alma, körte, ananász, sárgabarack és mások.
Egy pohár sovány tej.
Alacsony zsírtartalmú joghurt 50 g

2. nap
Saláta friss sárgarépa, paprika, káposzta, hagyma, uborka és zöldség
Sült cukkini, paradicsom, padlizsán.
Főtt bab és brokkoli, uborka, hagyma és gyógynövények saláta.