Diéta Marina Afrikantov
A House-2 beszélgetős show résztvevője megosztott egy titkot, amikor pillanatok alatt sikerült megszabadulnia a kilóktól. Először is, egy lány története azzal kezdődik, hogy a projektben egy kedvesével folytatott vita miatt gyorsan hízni kezdett, és a különféle étrendek használata nem hozott eredményt - maximum 5 kg kellett hozzá, ami gyorsan hozzá kapcsolódott Helyezze vissza. Úgy tűnik, hogy nincs mód a csillagok után járni, csak a legszigorúbb étrendhez való ragaszkodás és a test fizikai kimerültségig történő terhelése. De minden megváltozott, miután Afrikantov találkozott az egyik Allu Duhovu előadáson. A pletykák szerint Alla a túlzott bőség miatt hagyta el a balettet, de a bemutatása elképesztően nézett ki. Afrikantov, hogy lásson egy ilyen eredményt, úgy döntött, hogy megkéri a Szépség Messing receptjét. És a válasz egyszerű volt - megfelelő étrend és kevés testmozgás követése.
Az interneten rengeteg információt talál arról, hogy Marina Afrikantova étrendje valamilyen spray-t használ, de valójában minden sokkal könnyebb. A csillag kilogrammfeleslege elleni küzdelem számos más változata között szerepel a szerzetes tea, a chia mag, a zöld kávé, a szódásfürdők alkalmazása és még sok más. Ezek csak az eladók trükkjei, és a lány fogyásának receptje nagyon egyszerű.
Hogyan lett vékony az afrikai afrikai étrend?
Afrikantova elismeri, hogy sokféle étrendet kipróbált, például:
- Hollywood - a kenyér és a cukor teljes elutasítása;
- Káposzta - a káposzta túlsúlyban van a menüben;
- Japán - az étrend alapjaként a tenger gyümölcseit só hozzáadása nélkül készítik;
- Brazil diéta, amely csak zöldségleveseket és húsleveseket tartalmaz;
- Hajdina diéta, ahol megengedett a kívánt mennyiségben A hajdina olaj és só hozzáadása nélkül megduzzadt.
De általában Marina megállt az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett, és nem volt hajlandó zsíros és édes ételeket fogyasztani. A rendszeres fizikai aktivitás felgyorsította az anyagcserét és felesleges kalóriákat égetett el. Marina Afrikantova étrendje olyan étrend volt, amelynek energiaértéke 600-1500 kalória volt. Ez egy régi, bevált módszer, amelyet a dietetikusok már régóta ajánlanak, és amely lehetővé teszi a napi kalóriabevitel jelentős csökkentését. Nagyon jó, ha az embernek ilyenkor sikerül megszoknia a frakcionált étkezést. Ez nem lesz éhes.
Hogyan fogyott Afroditova - diéta
Ha a szokásos ételek felhasználásával szeretne leadni plusz kilókat, hasonlítsa a népszerű sztárokat, akkor az étrendet napi 1200 kilokalóriáig kell enni. Az anyagcsere folyamatának szétszórása érdekében jobb, ha 5 befogadásra bontja. Az Afrikantova diéta menü egy napra a következőket kínálja:
-
Reggelire teát kell inni 1-2 teáskanál mézzel, pár óra múlva fogyaszthat alacsony zsírtartalmú sajtot vagy zsírmentes túrót.
Ha éhes vagy súlyos rohama van, almával fogyaszthat. Az étkezés felcserélhető.
Egy ilyen étrend a lazábbak számára az afrikai országokból segítette a csillag hatékony fogyását. Fizikai megterhelés nélkül megfigyelhető, de a napi 20 perces futás jelentősen felgyorsította a felesleges kilogramm elleni küzdelem folyamatát.