Erős szív és tél Hogyan egészségesen - Healthyme Portál hírekkel, témákkal és
Erős szív télen: Hogyan lehet egészségesen megőrizni
Télen mindig óvatosnak kell lennünk, mert így hajlamosabbak vagyunk a betegségekre. Az alacsony hőmérséklet befolyásolja az immunrendszert, a szívre is hatással van. Panagiotis-Konstantinos Chaikos kardiológus arról beszél, hogy ez a hideg évszak hogyan befolyásolja szívünk egészségét, de arról is, hogyan védhetjük meg magunkat.
Az étrend-kiegészítők megfelelő használata
Az étrend-kiegészítők koncentrált tápanyagok és egyéb anyagok, amelyek hozzájárulnak a test jó egészségéhez. Fontos, hogy hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez - például az omega-3 jelentősen hozzájárul a szív és az erek védelméhez, mert csökkentik a triglicerideket és a vérnyomást, megakadályozzák a trombózisokat és csökkentik a szívritmuszavarokat.
A szakember szerint az étrend-kiegészítők nem helyettesítik az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely biztosítja a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. Ezenkívül vásárlásuk csak gyógyszertárakból és orvos tanácsára történhet, és ügyelni kell az ismeretlen beszállítók csomagolásaira vagy más forrásokra, amelyek azt hirdetik, hogy sikerül növelniük az izomtömeget és javítani az állóképességet, mivel rejtett összetevőket tartalmazhatnak. (például anabolikus szteroidok és stimulánsok) - mondja Mr. Chaika.