Diéta meleg vízzel és citrommal
A melegvíz-diéta ősi étrend a hagyományos kínai orvoslásban. Minden nap, amikor reggel felébred, igyon egy pohár meleg vizet (testhőmérsékleten), amelyhez üres gyomorral apró kortyokkal öntsön egy fél citrom levét.
Amikor forró vizet fogyasztunk, a gyomor megnyugszik, az emésztés javul, és ugyanakkor a forró víz segíti a testet az állandó beltéri hőmérséklet fenntartásában.
A hideg vizet nehezebb felszívni a véráramba, ellentétben a meleg vízzel. Ezért annak a sebességnek köszönhetően, amellyel a test asszimilálja a forró vizet, a test könnyebben hidratál és hosszú ideig fenntartja ezt a hidratációt.
A forró vizes és citromos étrend számos előnye:
Serkenti az immunrendszert.
A citrom gazdag C-vitaminban és káliumban. A C-vitamin nagyon jó megfázás ellen, a kálium serkenti az agy és az idegek működését, segítve a vérnyomás szabályozását.
Kiegyensúlyozza a PH-t
A citrom rendkívül lúgos táplálék. Igen, önmagukban savasak, de a testünkön belül lúgosak (a citromsav nem hoz létre savat a szervezetben, ha metabolizálódik). Mint tudják, a lúgos test a legfontosabb a kiváló egészséghez,
Segít a fogyásban
A citrom rostokban gazdag, különösen a pektinben, amely segíti az étvágy leküzdését. Kimutatták azt is, hogy azok az emberek, akik lúgos étrendet folytatnak, könnyebben fogynak. Jó tudni, hogy amikor egészséges szokásokkal kezdjük a napot, könnyebb a nap hátralévő részében megfelelő döntéseket hozni.
Segíti az emésztést
A meleg víz serkenti a gyomor-bél traktust. A citrom és a mész egyaránt nagyon gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek elősegítik a méreganyagok felszabadulását az emésztőrendszerből.
Természetes vízhajtóként működik
A citromlé eltávolítja a nem kívánt méreganyagokat, mert a citrom növeli a vizelés sebességét, ami a test megtisztulásához vezet. A toxinok ezért gyorsabban eliminálódnak, ezáltal hozzájárulva a húgyúti egészség megőrzéséhez.
Tisztítja a bőrt
A C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat és a foltokat. A citromvíz eltávolítja a vérből a méreganyagokat, elősegítve a bőr tisztaságát.
Hidratálja a nyirokrendszert
Ez a csodálatos ital segít hidratáltan kezdeni a napot, ami azt jelenti, hogy segít megelőzni a nap folyamán kialakuló kiszáradást és a mellékvese kimerültségét. Ha a test kiszáradt, nem tudja teljesíteni minden funkcióját, ami méreganyagok felhalmozódásához, stresszhez, székrekedéshez vezet. A mellékvese két kis mirigy a vesék tetején, és a pajzsmiriggyel együtt energiát hoz létre.
Ennek a szokásnak az elfogadása, hogy egy hónapig minden reggel reggel inni egy pohár meleg vizet citrommal, gyökeresen megváltoztathatja a testet. Ne lepődj meg, ha új megvilágításban kezded látni az életet.
Mint mondtam, a recept egyszerű: egy pohár meleg (nem forró) víz és egy fél citrom leve.