Diéta Minden az ovo-lakto-vegetáriánus étrendről Egészség

Tartsa magasan az egészségét!

► Ez a fajta étrend különösen ajánlott szívbetegségben, cukorbetegségben, magas koleszterinszintben, elhízásban, csontritkulásban, magas vérnyomásban, epekövekben, vesekőben, fekélyekben, depresszióban, szorongásban, premenstruációs szindrómában szenvedőknek.
► Az ovo-lakto-vegetáriánus étrendet folytató nőknél kisebb a csontritkulás kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik folyamatosan húst fogyasztanak. Valójában azok az emberek, akik sok húst esznek, gyorsabban öregszenek, erre példa az eszkimók. Átlagos életük 27-28 év.
► Amerikai kutatók megállapították, hogy azok az emberek, akik növényi termékeket fogyasztanak, amelyek növényi rostot, karotint és A-provitamint tartalmaznak, sokkal biztonságosabbak, ha rákot diagnosztizálnak.

étrendről

AKARAT ÉS SOHA!

► Reggel ihat egy csésze mézzel édesített kávét.
► A desszerteket legfeljebb heti három adagra lehet korlátozni, és lehetnek: gyümölcssaláták, gyümölcskrémek, gyümölcstorták, piték.
► Reggel kielégítheti édességigényét, amikor rengeteg gyümölcsöt fogyaszthat.