Diéta Monica Anghel interjú Hogyan sikerült lefogynom 20 kg személyes étrendet - egészséges fogyás!
Diéta Monica Anghel Interjú: Hogyan sikerült lefogynom 20 kg-ot
A dietapersonala.ro néhány részletet kért Monica Anghel diétájáról, amelyet a Közösség tagjai annyira megvitattak, ajánlottak és "kipróbáltak".
Mi volt a diéta sikerének receptje?
Monica Anghel: A disszociált étrend révén 5 hónap alatt sikerült 20 kilogrammot leadnom. Alapvetően 3 napig eszünk húst, beleértve a kolbászt, a szerveket és a darált húst - rizs nélkül. A következő három napot zöldségeknek és gyümölcsöknek szentelték ... és itt minden megengedett volt, kivéve a rizst, borsót, zöldbabot, burgonyát, banánt, magokat, pisztáciát, körtét, szőlőt és kandírozott gyümölcsöt. Aztán jöttek a tejelő napok, ahol bármit megengedtek, a tejfölt is beleértve. Még akkor is, amikor az étterembe mentem, rendeltem egy tányért többféle sajttal.
Csak diétát tartott, vagy sportolt ebben az időszakban?
Monica Anghel: Tudom, hogy ajánlott - ha még mindig diétázol, akkor jó a testmozgás, de sajnos nem volt időm ...
20 fontot fogytál. Köszönöm az eredményt?
Monica Anghel: Igen, sikerült 20 kilogrammot lefogynom ... nagyszerű dolog. A legelső két hétben 7 kilogrammot fogytam, utána pedig egy hónapig semmit sem fogytam. Kicsit csalódott az ötlet, de a férjemtől tudtam, hogy ez történik - hirtelen fogyás után fokozatos. Még a test is hozzászokik egy bizonyos étrendhez, és nem reagál ennyire meglepetten.
Mi motiválta leginkább a diéta betartására?
Monica Anghel: Állítólag ahhoz, hogy egy bizonyos étrendhez ragaszkodhasson, rendkívüli motivációra van szüksége. Nem mondhatom, hogy nálam is ez volt a helyzet ... ez egy belülről hozott döntés volt. Csak éreztem, hogy itt az ideje, és nem is zavartam magam.
Hogyan érezte magát fizikailag és mentálisan a diéta során?
Monica Anghel: Semmi problémám nem volt… testileg és lelkileg egyaránt remekül éreztem magam, és irigylésre méltó energiám volt. Nem mondhatom, hogy szenvedtem volna különösebben.
Csaltál-e már valaha?
Monica Anghel: Nem is ... Ha valami édesre vágyom, minden nap cukormentes rudakat eszünk, sőt cukorkát is ... szacharinnal megengedett. Különben a rendet követtem. Ha sajtnap lenne, nem ennénk mást.
Jelenleg még mindig a 3/3/3-os disszociált étrendet követi?
Monica Anghel: Nem olyan szigorú, most csak próbálok naprakész maradni. Továbbra is kerülöm a burgonyát, a rizst, az édességeket ... már nem viszem túlzásba ... Csak akkor szoktam többet enni, mint általában.