Diéta narancssal karácsony előtt 2 kilogramm alatt fogysz 2 nap alatt

Ez a narancs, az egészség és a sziluett figyelemre méltó tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsének szezonja. A narancsok a szabad gyökök ellen küzdenek, felelősek a test öregedéséért, és segítik a méreganyagok eltávolítását. A narancs kevés kalóriát tartalmaz, de sok rostot tartalmaz, ami valódi segítséget jelent a fogyni vágyók számára. De légy óvatos, a narancssárga étrendet csak a hét két napján kell betartani, hogy megakadályozzuk a kellemetlenségeket.

kilogramm

1. nap

  • 1 csésze friss narancslé
  • 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós

  • 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós
  • 1 grillezett csirkemell
  • 3 narancs

Egy csésze cukrozatlan zöld tea

  • Zöldségsaláta
  • Egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
  • Lefekvés előtt még 2 narancsot fogyaszthat

2. nap

  • 1 csésze frissen facsart narancslé
  • 200 ml görög joghurt és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

  • 3 narancs
  • 1 grillezett hal

1 pohár narancslé

  • 100 g zsírtalanított sajt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 narancs
  • Lefekvés előtt még 2 narancsot fogyaszthat